こんばんは。宝条実空です。

つい最近まで体重の加速が止まらず悩んでおりました。

というのも原因は明らかな食べ過ぎです。

自分ではそれほど食べていないつもりでも、いざカロリー計算してみると…

もうそれはそれは恐ろしい数字でした。

基準のカロリーよりも500kcal以上オーバー！

酷いときは1食で1000kcalも食べていることもあり…(；´∀｀)

ちょっとくらい…の気持ちで食べたものの積み重ねが

私の体重増加のぷよぷよ体系に導いたのです。

自分の戒めのため体重公開してダイエットブログ書くか…！

とも思うのですが、それはちょっと恥ずかしくてイマイチ勇気が出ない(；´∀｀)

でもモチベーションにもなりそうだしメリットもありそう。

うーん、迷う。

とりあえず今はカロリー計算して、一日の総摂取カロリーを基準内で収めるようにしています。

続けて1週間くらいかな？

お腹周りが少しすっきりしてきました。

といってもまだポッコリ出ているんですけどね。

やっぱり数字で見ると管理がしやすくなる！

なるべくお金をかけずに痩せたいな。

筋トレもストレッチもやりたいけど、最初にあれこれやると挫折の原因になるから、ゆっくりゆっくり。

まずは、カロリーの記録。

それだけ続けよう。

ベビーステップで。

それが当たり前にできるようになったら、また次のステップ。

人は変化を嫌うもの。元の習慣に戻る性質がある。

だからこそ、強い変化を与えずじわじわとゆっくり変化を与えていこう。

明日も、良い日でありますように。

そして皆様の週末が素敵なものでありますように。

それでは、また。

宝条実空

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