日本人はマグネシウム不足(頭痛 糖尿病 高血圧 ADHDなど)
上記記事の通り、私はマグネシウムで慢性頭痛を解消しました。
生命が誕生した海の成分にも、マグネシウムは含まれてますから、
不足するとよくないのは、直感的にわかります。
マグネシウムが不足すると、頭痛のほかにも、
糖尿病、高血圧、狭心症、心筋梗塞、メタボリックシンドロームと、
色々と体調不良が発生するそうです。
(自分は高血圧もあるので、心当たりあります)
もともと日本人は玄米や雑穀ご飯など、マグネシウムを含む主食を食べてましたが、白米やパンに主食が変わり、マグネシウムが