これまでの人生、肩こりにはあまり悩まされていない。自覚していないだけなのか、そもそもないのか。

慢性的に悩まされているのは、腰痛と坐骨神経痛。
特に２，３ヶ月毎にくる坐骨神経痛は、主に右のお尻からふくらはぎ、ひどい時は左のもも裏まで痺れる。
立ったり歩いたりすることにも支障が出ると、ロキソニンを服薬して散らしている。
昔、整形外科を受診したら、第４腰椎と第５腰椎の間が少し狭い、と言われた。
ヘルニア予備軍なのか、当時は危機感を覚えた。

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しかし、喉元過ぎれば何とやら。
いつも、症状が出てから対応（薬やストレッチ）してしまうわたし。

今年こそはストレッチの習慣をつけたい。

幼少期から身体が硬く、生涯、長座体前屈は爪先を触れたことがない。
自身の身体の硬さが嫌いで、ストレッチもしてこなかった。
その長年のツケが大人になって回ってきたようだ。
ホットヨガやフォームローラーも試しては挫折。
続かないことで自己肯定感は下がり、「硬い身体」を労わることを忘れていた。

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毎日休まず働く手足。
この記事を執筆している指は１０本が協調的に動いてくれている。
仕事でも休日でも歩き回る足は、○○キロの体重を支えてくれている。

３０数年間、休まず、わたしを行きたいところにも連れて行ってくれたこの身体。
もう少し感謝しよう。
ストレッチだけでなく、自分の身体を愛でるように触ってあげよう。

・いい匂いのするクリームでマッサージするも善し
・足の爪にキレイな色をのせるも善し（仕事上マニキュアができないので、ペディキュアでテンションを上げる）
・お気に入りのレッグウォーマーを履くのも善し

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ストレッチはオガトレ派

お花系の匂いが苦手なので、マッサージオイルはこれを愛用

デザインも、色も好き。パッケージも可愛い