マタニティライフを通して感じた、体重管理のコツ
現在妊娠10か月。妊娠中は体重をあまり増やせないので、自分なりに体重管理を頑張ってきた。妊娠中でなければ痩せるだろうな、という内容なので、産後ダイエットのために自分で参考にしたく、体重管理のコツを記録しておく。
妊娠中の私が増やせる体重妊娠前の体重によって、妊娠中に増やせる体重が変わってくる。
私は妊娠前にBMIが25強だったため、私が妊娠中に増やせる体重は7-10 kgであった。
一方、当然ながら、妊娠中は胎児の分、母体の体重が増える。具体的にはこちらの記事に記載の通り、
