◯2023.10.13〜2型糖尿病(メトホルミン250mg朝夕1錠処方)
◯2024.3.22〜境界型糖尿病(投薬ストップ中)

【基準日:2023年10月13日】
血糖値　142mg/dL
HbA1c　7.1%
身長　167cm
体重　76.1kg
BMI　27.3
体脂肪率　39.8%
内臓脂肪レベル　10

【2024年5月21日現在】()前日比
体重　62.4kg(±0)
BMI　22.4(±0)
体脂肪率　32.1(-0.3)
内臓脂肪レベル　6.5(±0)
基準日からの体重増減　-13.7kg

前日の運動&食事内容
運動: ドクターエア3Dスーパーブレードpro 朝20分、夜0分、エアロバイク35分、歩数5194歩
朝食:9:30 全粒粉食パン、サラダ(グリーンオーク、ミニトマト3個、イタリアンドレッシング) 、アロエヨーグルト1個、綾鷹濃い緑茶525㎖　305kcal

昼食:16:15 キャベツ豚丼、味噌汁(さつまいも、しめじ)　470kcal

夕食: 21:30 辛子マヨしたらば1本、サラダチキン1本、プロテイン21g(低脂肪牛乳200㎖)、ヨーグルト200g、伊右衛門特茶500㎖　492kcal

飲み物: 紅茶(低脂肪牛乳)400㎖、コーヒー(低脂肪牛乳)200㎖、炭酸水500㎖、白湯400㎖　0kcal

基礎代謝カロリー　1232kcal
運動消費カロリー　805kcal
摂取カロリー　1292kcal
摂取ー消費＝　-745kcal

今月はどうにも停滞期っぽいので、特茶を飲んでみる事にしました。
明日は血液検査です。
数値どうなってるかなあ(・∀・)