糖尿病になってしまってメトホルミン250mgを朝夕1錠ずつ処方されてからの記録です。

【基準日:2023年10月13日】
血糖値　142mg/dL
HbA1c　7.1%
体重　76.1kg
BMI　27.3
体脂肪率　39.8%
内臓脂肪レベル　10

【2024年1月17日現在】()前日比
体重　71.2kg(+0.1)
BMI　25.5(±0)
体脂肪率　37.4(±0)
内臓脂肪レベル　10(±0)
基準日からの体重増減△4.9kg

前日の運動&食事内容
運動:雪かき1時間、歩数5482歩
朝食:8:50 プロテイン28g(牛乳250㎖)、お弁当に詰めた残り
昼食:15:45 鶏肉の西京焼き、蓮根餅、とうもろこしの磯辺揚げ、きんぴらごぼう、ミニトマト、ブロッコリー、白米100g

夕食:吉野家の牛丼
間食:生八ツ橋
飲み物: ミルクティー600㎖

基礎代謝カロリー　1375
運動消費カロリー　678
摂取カロリー　1585
摂取ー消費＝ △468

雪かきでもう全身ボロボロです_:(´ཀ`」 ∠):
なのに体重は減らないと言う。
誤差の範囲みたいな差ではありますが、これだけ身体動かしているのだからもうちょっと減ってくれても良いんだよ？😂
ストレスで今日は少し間食を多く摂ってしまったわ〜

明日は血液検査です。