70、71、72、73日目:これは自分のせいなんです

休職70日目。8月7日(水)晴れ!

クリニックへ。いつも夕方診療だけど今日は午前診療。やはり生活リズムを整えよう〜というのがメインに。頑張ります!

穴場っぽいカフェを見つけたのでそこで軽食を。食べ物も飲み物も美味しく、サービスしてくれたりとステキなところだった。そのままいつものカフェまで移動してから勉強しようかと思ったが、そのまちのスタバで夕方までいることにした。

いつもと違うところなので、いつもと違う人たちがいる。みんなどんなことしてるのかなぁなんて観察もしつつ、隣に部活帰りの男子達がゲームのために集ってきた。かなり汗くさい(笑)が、満員電車での汗臭さとはまた違う。楽しい夏休みの汗。自分もちょっとタイムスリップした気分になった。そんな中でもかなり頭を使って集中できたのでこの日の自分には満足できた。嬉しい。

帰りは一駅分歩いて帰った。家に着きものすごく眠くなったが、ご飯食べたりお風呂はいったり話しているうちに覚めてきてしまい…さらに、家族から、今月友人と行く予定のキャンプはやめたほうがいいと言われたことで悶々としてしまい…お金のこととか、今後のいろんな不安とか、はたまたドラマの続きとかまで考えが巡って脳がギンギンに起きてしまい、1時間30分くらい眠れなかった。が、それでも1:00すぎには眠れたので上出来としよう。薬なしでこれだけ早く眠れたし、子どもみたいだけど、キャンプの件も少し前だったらキレてたり泣いてたりもっと不安定になってたかもしれない。「心配されるのもしょーがない、来週の診療での先生の判断次第だ。今考えても何もできることない」と理性でしっかり思えたことが素晴らしく進歩だった。心とのマッチングまでもう少しって感じだ。

休職71日目。8月8日(木)晴れ!

7:30くらいに起きた。やったー!この日は毎年出ていたイベントがあるので、それに今年も出る友人の応援に行った。この時期しか会わない友人もいるので、みんなに会うと私の夏が来てることを感じられる。毎年の学生みたいで楽しかった思い出が蘇る。嬉しい1日だった。来年は出たいぞ。出るぞ。

ただ家の鍵を入れる指定の場所を間違えるというミスをした。なかなか珍しいうっかりミスで自分でもびっくりした。これは反省。こういうところはしっかりしよう。

夜は足がだるくてまた就寝が1:00とかになってしまった。

休職72日目。8月9日(金)晴れ!

また7:30頃起きられた!やったー。

午後の歯医者の前後に2駅分ずつくらい歩く。まぁ都内のスーパー密集地の1駅分なんてたかが知れているが…それでも太陽サンサンな中では結構疲れた。

この日はカフェやコンビニのイートインスペースで、勉強ではなく自分に向き合ってみた。自分にとって、復職に向けての土台固めは、生活リズムを整えるとともに、自分の人生の軸、どんな人生を生きていきたいのか、何を成したいのか、を、なるべく高い解像度で現像しておくことだ。それは就職してからの9年間、悶々としてからの7年間、うつに突き進んだこの数年間、そしてこの休職期間に何度も何度も考えてきたことだ(学生時代の就活での自己分析は、自分の場合は甘すぎてお話にならない。お子ちゃまだった)。しかし、やり尽くしていないのだ。自問自答でへとへとになって、考えに考え尽くしてたどり着いた着地点を何一つ持っていなかった。それは選択肢を今以上に知らなかったということもあるかも知れない。知らないから考えつくす時に疑問の解消ができずそこで止まってしまったのかも知れない。でも基本は甘えだ。仕事で甘ちゃんと思われたくない、なんて思っていた自分は、自分の人生に対して甘ちゃんだった。一番考え尽くさなければならない対象のことをおろそかにしていた。そんなだから毎日の生活がどんどん自分の過ごしたい人生からかけ離れていき、この状態になった。だから、この状態になってしまったのは自分のせいだ、と断言したい。うつで休職している人が「こうなったのは自分のせいなんです」というと、「そんなことない、あなたのせいじゃない、責任感が強くてこうなるまで働いてしまったのね」という反応になるのが通常だと思うが、違うんだ。「自分のせいだ」というのは、仕事という小さな枠組みの話ではなくて、もっと大きく、人生を捉えた上での大きな反省だ。

慣れた方に進むのは辛くても楽しくてもラク、新しい方に進むのは面倒だし怖い。もう新しいところに飛び込む勢いと勇気を持った若さもなく…なんてことはない。確かに何も考えずに飛び込める勢いはないかも。でもそれは年齢のせいではなく性格のせいかも。自分にしっかり向き合って、軸をしっかり持っていれば、あとは勇気とそこにプラスして覚悟だ。

9月中旬には復帰したいと考えている。いろいろちょうど良い時期だからだ。それまでに、生活リズムとともに、自分と向き合うことにかなり注力したい。

この3日間、動き回り思考も回していたからか、ついに週末だ!などと、そんな感情が芽生えた。昨日の反省を生かし、足のストレッチとももみほぐしで疲れをよくとって布団に入る。0時回っていたからかもだが、ものの数分で眠りについた気がする。

休職73日目。8月10日(土)晴れ!

休日設定なので9:00頃起きる。家族でダラダラして私はこれから一人暮らしの家に戻る。明日から友人と出かけるのだ…楽しみだし、これがどうだったかでキャンプの可否が決まるとも言える。

まぁともかく、体調に気をつけて、楽しんでこよう。早起きできますように、元気で過ごせますように。

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もふにす

都内でバリバリ仕事を頑張っていたものの、 軽度のうつ病になり2ヶ月間の休職をすることに。 きっとすぐ治る、はずだ。だから今感じていることを忘れたくない。 これまで、自分は何か大事なことをこぼしていたのでは・・・?備忘録を毎日、自分のために。

もふにすの休職日記

都内でバリバリ仕事を頑張っていたものの、 軽度のうつ病になり2ヶ月間の休職をすることに。 忘れたくないよ。考えたこと、感じたこと。 備忘録、毎日更新予定。
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