りり暮らし

ひとり暮らし社会人 2年目 機能性胃腸症がちょっと重たいひと インテリア・雑貨・音楽・…

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ひとり暮らし社会人 2年目 機能性胃腸症がちょっと重たいひと インテリア・雑貨・音楽・家計管理が好き 体調弱いけど、低収入だけど、ゆるく楽しくたまに痛みに心折れながら、そのあとまた楽しく生活しています

すみっコぐらしのお菓子

珍しく夜にお腹がすいた。以前から1年ほど、夜は眠れない日が多いのだけど、久しぶりにお腹が空いたのでベッドから出てお菓子を探してみた。 元気だった頃、眠れない夜にお菓子を食べることがあったけど、秋に胃腸の病気になってからは食欲が無くなりほとんど食べなくなっていた。 冬に、胃腸に効く薬が見つかったと同時に、本当は胃腸の病気ではなく、うつ病かそれに近いものになっていて、自覚できないうちに体に不調が来ているのだと分かった。そこから数時間単位でコントロールできないメンタルの大波が来

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    • 生きたいと死にたいが拮抗する

      うつ病のような症状が出始めて数日経ちました。 心療内科・精神科の初診日を待ちつつも、毎日何度もメンタルの大波がやってきては去り、やってきては去り、ということを繰り返しています もともと最も辛い症状であった胃腸の不調が、内科の薬、精神を安定させる作用のある薬と胃腸薬の合わせ技で解消されてから、ストレスを表出できる先がメンタルへと移行したかのように、心に大波が来るようになりました。そして現在最も耐えづらいのが、訳もなく突然訪れる希死念慮です。 希死念慮、死について考えること

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      • 多分うつ病だなと思った

        12月に休職日記を書いていましたが、完全に手が止まっていました。 猛烈な気分の落ち込みが現れ、まさかと思うけどうつ病とか？と考えていたのが、「多分うつ病だな」と思うように変わりました。 うつ以外にも、双極性障害や他の不安障害など、いろんな可能性があると思いますが、素人の私には判別できないので心療内科を予約しました。 心療内科を予約したのは比較的元気だった12月の中旬だったのですが、どこも予約がいっぱいで、1月の中旬が初診になります。 あと10日ほどあるので、そこまでい

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        • 休職の日にすること 7日目

          12/22 水曜日 休職7日目 こんにちは。機能性胃腸症という病気で仕事休み中のりりと申します。 機能性胃腸症との付き合いを時系列でまとめると、次のような感じになります。 大昔患っていた機能性胃腸症が復活する→病院に行って治療開始するもどんどん悪化する→時短勤務も耐えられず、移動も困難になる→休職する→セカンドオピニオンについて病院に相談し、精神的に安定する漢方に変更→即効で症状改善 そんな状況の中、毎日①今日したこと ②改善したこと ③変わってないこと の3つを日記

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        すみっコぐらしのお菓子

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          休職の日にすること 6日目

          12/21 火曜日 休職6日目 こんにちは。機能性胃腸症という病気で仕事休み中のりりと申します。 機能性胃腸症との付き合いを時系列でまとめると、次のような感じになります。 大昔患っていた機能性胃腸症が復活する→病院に行って治療開始するもどんどん悪化する→時短勤務も耐えられず、移動も困難になる→休職する→セカンドオピニオンについて病院に相談し、精神的に安定する漢方に変更→即効で症状改善 そんな状況の中、毎日①今日したこと ②改善したこと ③変わってないこと の3つを日記

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          休職の日にすること 6日目

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          休職の日にすること 5日目

          12/20 月曜日 休職5日目 こんにちは。機能性胃腸症という病気で仕事休み中のりりと申します。 機能性胃腸症との付き合いを時系列でまとめると、次のような感じになります。 大昔患っていた機能性胃腸症が復活する→病院に行って治療開始するもどんどん悪化する→時短勤務も耐えられず、移動も困難になる→休職する→セカンドオピニオンについて病院に相談し、精神的に安定する漢方に変更→即効で症状改善 そんな状況の中、毎日①今日したこと ②改善したこと ③変わってないこと の3つを日記

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          休職の日にすること 5日目

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          楽天ルームの記録 12/19

          今年の夏から初めた、楽天ルーム・インスタグラム。そして前から持っていたけどほとんど動かしてなかったRoomClip。 この3つのうち、今日は楽天ルームの今月の記録です。自分用のメモみたいな感じなので、あまりまとまっていないのですが、何も書かないとどうしても忘れてしまうこともあって勿体ないのでゆるゆると書き出しています。 ・楽天ルームについて ①今月は、できるだけ毎日オリジナルの写真投稿を作成することを目標にしています。 ②フォロー活動は、セール時期のフォローバック率が

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          楽天ルームの記録 12/19

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          休職の日にすること 4日目

          12/19 日曜日 休職4日目 こんにちは。機能性胃腸症という病気で仕事休み中のりりと申します。 毎日、①今日したこと ②改善したこと ③変わってないこと の3つを日記みたいに書いています。仕事が休みになって手持ち無沙汰だったので、仕事している時みたいに毎日のしたことを記録したくて書き始めました。 振り返り自覚していなかった変化に気がつけたり、しんどい時はしんどいという気持ちを飲み込まずに記録できたり、休んでいる日が思ったより楽しいことに気づいたり… note始めてよ

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          休職の日にすること 4日目

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          休職の日にすること 3日目

          今日もまたnoteを書くのが深夜の3時になってしまいました。夜更かし癖がぬけません。 休職3日目のメモ「①3日目にしたこと、②改善したこと、③変わってないこと」を書きたいと思います。 ①3日目にしたこと ・毎週土曜日の整体 ・買い物 ・楽天ルーム、インスタグラムなど ②改善したこと ・メンタル面での落ち込みが大幅に減り、自然と考え方が変化した 首になるかもという不安→コントロールできる範囲を超えているので、なったらなったでしゃーない 自分がダメに感じる→申し

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          休職の日にすること 3日目

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          休職の日にすること 2日目└( 'ω')┘

          休職2日目の記録を書いている時間が既に3日目の午前3時になってしまった。 2日目は症状が大幅に改善し、これまで到底無理だと思っていた距離の移動ができ、温泉に行き、スーパーに行き買い物をして帰った。食後のしんどさや背中の痛みはあるのだけど、自分では考えられないほど行動範囲を広げても大丈夫だった。 後で見直すことができるように、今日のまとめを書き出してみた。 ・したことメモ ①電車に乗る ②温泉に行く ③ショッピングモール、スーパーに行く ・変わったこと ①前日夜

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          休職の日にすること 2日目└( 'ω')┘

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          休職の日にすること 1日目|･ω･*)

          おはようございます。 今日からゆっくり体を休めながら過ごすので、やることメモを作成中です。 もともと、体調の不調で休暇をとると、緊張が解けたかのように一気に不調の波が来て、数日寝込む… そんな流れがあったのですが、今朝はその流れが来ていません。 この後急に不調が来る可能性も考えながら、もしかしていつもの体調崩す時よりも軽傷なのかな？とちょっと期待しています。 今日のやることメモ ・基本の家事 ・ちょこっと掃除 ・若干の運動 ・楽天room ・研修受ける

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          休職の日にすること 1日目|･ω･*)

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          時短勤務と休暇で変わること

          しばらく時短勤務をしていたけれど、症状が治まらないどころか日に日に悪化しているので、少し長めにお休みをいただくこととなった。 急いで引き継ぎをし、業務内容を整理し、関係各所にお話ししながら一足先に新年のご挨拶…勤務時間が少ない中、話したい人もしておきたい仕事もたくさんあって、あっという間に年内最終出社日になった いろんな人と話すほど、病気で弱っている社員を雇っていて良いのか信頼できるのかという苦悩が垣間見えたり、たくさんの方の心配してくれる言葉や行動、あたたかい気遣いに有

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          時短勤務と休暇で変わること

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          Instagramで家計管理アカウントを作ったら、変なアカウントがたくさんやって来た

          お金の話をすると変な人がどこからともなく、しかもたくさんやって来る。 わたしは現在Instagramを3つアカウント持っているのだが、その中のひとつが家計管理のアカウントだ。 アカウントを作ったきっかけは、機能性胃腸症が悪化したことだった。勤務時間の減少により収入が減るので、これを機会にアカウントを作って、収入が減ったバージョンでの家計を見直そうと思っていた。 同じような状況のフォロワーさんと仲良くなって切磋琢磨したい…なんて考えていたのだ。 実際の友達とのアカウント

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          Instagramで家計管理アカウントを作ったら、変なアカウントがたくさんやって来た

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          機能性胃腸症と朝

          朝起きるとグラグラしていることがある。自分でもどこがグラグラしているのか分かりにくいのだけれど、おそらく胃腸の不快感から来ている。 これが本当に苦痛で、朝のぐるぐるがひどい中でなんとか朝ごはんを食べて着替えて支度して歩いて…というのがなかなか出来ず、自分にはとても普通の生活は送れないんじゃないかと思ってしまうことがある。 困難は分割せよ、という言葉があるので、まずは午前を体に合わせて自由に使うようにして様子を見ている。 結果的に、薬を飲んで30分ほどすると少しずつ緩和さ

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          機能性胃腸症ってどんなの？悪くなるとどうなるの？

          最近とても悪化していて…と伝えると、その機能性胃腸症は悪化したらどんなふうになるの？と、よく聞かれる。聞いてもらってありがたい限りだ。 個人差はあると思うのであくまで私の体験談なのだが、昔と今と2度、酷く悪化したタイミングがあった。 初期の症状はこんなかんじだ。 ・飲食(特にお酒)のあとの腹痛 ・毎朝起きたら吐き気がする ・常にお腹の中に空気が溜まっている感じがする そして、悪化して酷くなると次のような状況になる。 ・背中に激しい痛み ・吐き気でグラグラする。

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          機能性胃腸症ってどんなの？悪くなるとどうなるの？

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          いろんなSNS

          SNSって、それぞれに合った空気感がある気がする。 私がしているのは、Twitter、Instagram、楽天ROOM。TwitterとInstagramは複数アカウント持ちで、コミュニティごとに分けて使っている。 Instagramは3アカウント(リアル友達のアカウント・インテリアのアカウント・家計管理のアカウント) Twitterも3アカウント(リアル友達のアカウント・ゲーマー友達のアカウント・楽天ROOMのアカウント) 楽天ROOMは1アカウントしか作れない様に

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