「忙しい」の中に

生活している環境も状況も違う中で、じかんだけは24じかんと決まっている。

ひとそれぞれに、自分の人生があり、違うじかん軸で生活している。

いちにちが３０じかんくらいあればいい、と思っているひともいれば、いや、いちにちは１８じかんくらいでいい、と思っているひともいるかもしれない。

日々生活していると、どうにも忙しさを感じてしまって、なんでこんなにじかんが無いの、と思っているひとも多いだろう。

自分のじかんというのは、自分が好きに使えるじかんのこと。

つまり、自分がコントロールできるじかんのことだ。

そして、自分以外のじかんとは、つまり、自分がコントロールできないじかんのこと。

相手のじかんである。

この相手のじかんが多いと、ひとは忙しさを感じてしまう。相手のじかんばかりになってしまうと、どうにも息苦しさを感じてしまう。

でも、多くのひとはそれは仕方のないことだと思い、忙しさを受け入れてしまうのだ。自分のじかんなんてない。そう思うことも確かにある。

だが、本当にいちにちの中で、自分のじかんは無いのだろうか。

いちにちの中で、短い自分じかんを見つける

どんなに忙しくしているひとでも、相手のじかんの中に、短い自分じかんがある。それが10分や20分のじかんでもいい。

ここで読むのをやめて、いちにちの中で自分なりに振り返ってみてはどうだろうか？

10分や20分くらいの短いじかんに、思い当たることはあるだろうか？

その短い自分じかんを見つけたら、自分なりに何をするかを考えてみよう。

思いついただろうか。

たとえば、休憩の合間に、短くても本を読むこともできる。本はじかんがかかると思っているひとが多いけれど、短く区切っても本は読める。

むしろ短いじかんで区切るから、かえって集中して読むことができる。もっとも、いっきに本を読みたいひとなら、話は別だ。

他にもいろいろなことが、短い自分じかんの中でできると思う。

自分が興味あるものを調べてみる。あたらしく始めたいと思っていることを考えてみる。自分を見つめ直すことに使ってもいい。

短く区切ったじかんでも、紙やスマホに吐き出すことはできるだろう。

自分じかんをワクワクすること、楽しいことに使えるようになると、日々の習慣が変わってくる。

そして、その習慣があなたを変化させていく。

忙しいと思っている中にも、自分のじかんが短くてもあることに気づいたら、日々がもっと充実してくるはず。

それでも自分じかんなんて無い、と思っているひともいるだろう。

そんな時は、何気なく使ってるじかんを思い出してみて欲しい。

ぼーっとスマホで動画やSNSを見ている時。
そんなに見たくもないのにテレビを見ている時。

他にも何気なく使っているじかんは、あると思う。動画もSNSやテレビなども否定するつもりはない。

それを本当に見たいのなら、自分のじかんを使えばいい。

けれど、何気なく見ているとしたら、もっと他にあなたがやりたいことをやった方がいい。それはあなたの心が望んでいること。

だからこのじかんは、本当にこれがしたいのかを、自分の心に聞いてみる。その時に感じた感情を尊重してあげること。

ワクワクしなかったら、それはあなたが望んでることではない。

でも、その感情を責めなくてもいい。ありのままに認めて、あなたがもっとワクワクすることは何かを、考えればいいのだ。

短いじかんでも、ホッとするじかんを過ごすことも大切。あなたなりのやり方で、自分じかんを使ってみてはどうだろうか。

自分じかんが、新しい自分の可能性をつくる