こんにちは！今日はちょっと個人的なお話。実は私、閉所恐怖症なんです。そう、狭い場所や出口が見えない場所にいると、どうしても落ち着かなくて。同じような経験、ありませんか？

1. なぜ閉所恐怖症に？ 皆さんも経験あるかもしれませんが、安全だってわかっていても狭い場所に入ると、変に悪い想像をしてしまって。昔は冒険が大好きだったのに、いつの間にかこんなに怖がりになってしまって…。皆さんはどうですか？

2. 恐怖は変わるもの？ 昔は人前で話すのがすごく怖かったんです。でも今は、そんなに怖くないんですよね。不思議ですよね、人って感情が変わるものなんですね。皆さんは、昔と比べて変わった恐怖ってありますか？

3. 恐怖の心理って？ ジェットコースター、実は乗る前が一番怖いんですよね。乗ってみると、「あれ？大したことないかも」って。これって、恐怖を先行させてしまう心理が働いてるんですよね。皆さんもそんな経験、ありませんか？

4. 問題を話す大切さ 研究室で学んだんですが、問題を言語化するってすごく大切なんですよ。話すことで、何だかスッキリすること、ありませんか？カウンセリングもそう、自分の感情や問題を整理できるんですよね。

5. 恐怖症への理解 不安症や恐怖症、実は「勝手な思い込み」と簡単に片付けられがちなんです。でも、これらは真剣に受け止める必要があるんですよね。皆さんはどう思いますか？

というわけで、閉所恐怖症について、ちょっと真面目に話してみました。この話、何かの役に立ったり、共感できたりしましたか？次回もまた、違うテーマでお話ししましょうね。それでは、また次回！ありがとうございました！