おはようございます☀️
5月も半ばの木曜日、
調子はどうですか？🦔


無自覚なストレスなどで、自律神経が乱れたとき、
どうされてますか？


今回初めて名前を知った、
とてもおすすめのツボをご紹介しますね😌


鎖骨の少し下、
からだの真ん中を挟んで両側の
押すと気持ち良いところ！

赤穴(せきけつ)
と言うんですね😚


わたしは、つまむように自分で揉んでみたり、
ピアノを弾くようにトントンしたりしています。

ヨガのレッスンの最後のシャバアサナのときに、
生徒さんのこの部分をいつもマッサージさせていただいておりました。

https://lin.ee/Si8of3J?mediadetail=1?utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=talk








🌴今日、今、出来ること🌴

【鎖骨の下を押してみる🦴】
　






👉リラックス出来る

👉交感神経(頑張る！)を沈め、副交感神経(緩める〜)を刺激出来る

👉胸が開く

👉呼吸が入る

もし幸福な生活を送りたいと思う人々が
ほんの一瞬でも胸に手を当てて考えれば、
心の底からしみじみと感じられる喜びは、
足下に生える雑草や
朝日にきらめく花の露と同様、
無数にあることがわかるでしょう。
ヘレン・ケラー












ゆるゆるにこにこ一日をお過ごしください🌝




もんこ👍11