ヨーガでは、「自分について知ること」がとても重要とされている。

マインドは外側に向くようにできているので、
意識をして内側に向けることにとても意味がある。

「自分について知ること」「自分を見ること」の１つとして、
ヨーガスートラ（ヨーガの教科書）を読むことも上げられる。

ヨーガスートラを読んでいると、不思議な感覚になる。
まるで、自分のことが書いているように思えてくるからだ。

ヨーガスートラは「人間の仕組みと世界の仕組み」が書いてあるので、
誰にでも共通する。
人間の本質は変わらない。

私はヨーガスートラを伝えたくて、長く活動しているが、
私はただ書いてあることを淡々と説明しているだけなのに、

ショックを受ける人や、
感情のスイッチが入り涙を流す人や、
怒り出す人もいる（図星だから）。

「なんでそんなことまでわかるの」
「ヨーガスートラにもっと早く出会っていたらよかった」
これもよく聞くコメント。

どんな反応であっても、「自分を知る」「自分を見る」良いきっかけになっていると思う。

これらも重要なヨーガのプラクティスの１つ。

今の自分を見るのは辛いこともある。

だけど、今現状を変えたいのであれば、そのきっかけを作っている自分を見るしかない。

ヨーガは決して「苦行」ではないけど、

ヨーガの辛さは、
難しいポーズが取れるようになることでも、
硬い体を柔らかくすることでも、
何時間も脚を組んで瞑想をすることでもない。

「今のありのままの自分を見ること」
「今を作っているのは自分だと受け入れいること」
「苦しみを作り出しているパターンを変えること」だ。

ヨーガの練習は、パターンを変えること。
体のパターン、
呼吸のパターン、
感覚器のパターン、
思考パターン、
我々が持っている「原始的な部分」（群れを作り、外れるものは傷つけ、他者のものを奪う）のパターン・・・

ヨーガスートラには、そのすべての方法が書いてある。

これからも伝えていきたい。