かめはめ波の要領でグーパーします。

グーでためて、

気を繰り出すようにパーをする。

こんな感じで声を出してします。

ぐうーーー。

ぱあ‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼‼。

これで元気が出ます！

みちお先生の要介護高齢者が元気なる体操

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