こんにちは、MSG Fitness Center です。

　ベッドに入ってからスマートフォンの画面をスクロールしていると一時的に時間が存在しなくなります。これは、誰しもが経験していると思います。
　そして、時間に気を取られていないうちに、1時になりそして2時になり、そしてさらにそれが休みの前の日だと朝方近くになってしまうこともあると思います。これが馴染みのある光景なら、これはデジタルワールドから休憩を取る必要があるかもしれない多くのサインのうちの一つです。デジタル媒体からの休憩は、すでに世界中でトレンドになっている健康法でなく、今日の過度にインターネットとつながった世界ではすでに必要とされているものです。
　しかし、実際にどうやって人々はインターネットから離れる必要があることに気づくのでしょうか。だからこの記事では、実際にあなたにも起こるデジタルデトックスが必要なサインについて紹介していきます。