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もしホットヨガに毎日通ったら？

毎日すこしずつ違うプログラムを受けるようにしている。 レッスンの強度はおおむねあっていて、★３つだと物足りないし、★４つだと少しきつい。だから積極的に★４つのプログラムをうけるようにしている。昨日も★４つのプログラムを受けたら滝汗だった。 でも、昨日は家に帰ってから好きなお菓子を食べまくったのでカロリー消費とはならなかった。 食事はあまり制限していないので、純粋にヨガだけ毎日通ったらどのような体の変化があるかを実験している。 姿勢が良くなる効果は1週間で実感していたが、今

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    • 今日もヨガに通う

      ヨガに初めて体験に行ったのは11月11日なので、体験も含めると8回ホットヨガに行ったことになる。 毎日、毎日、仕事がないので通っている。正直仕事の負荷の代わりにはとうていならないけれど、とにかく通っている。インストラクターの先生は全員とってもスタイルが良くて健康的で素敵だなあと思う。通っている生徒さんもスタイルが良くて体幹がしっかりしている人も多いので、いずれ自分も通い続けてそういう人に少しでも近づきたいなぁと目標ができた。 新しいヨガウェアもシーインから届いて、うれしい

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      • 昨日のレッスンはきつかった

        BEAT DRUM DIET3.0というレッスン。開始前にお祭りとかでよくあるサイリウムの腕輪をもらう。ぽきぽきと折ると暗闇で光る、懐かしいライト。 先生から入室時はドラムのバチを持って行ってくださいねと案内を受け、入室。ブラックライトが光る室内で、サイリウムライトとドラムのバチが光っていた。 音楽はアップテンポの曲で、いつものゆっくりしたリラックスムードと違いテンションが高まる。 レッスンが始まると、はじめはストレッチから開始でのんびりとしたムードだったが、突然両膝を腰

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        • 昨日のホットヨガとヨガウェア

          昨日、ホットヨガに行ってきた。毎日通っているけど（入会したところだし張り切っている）昨日は呼吸メインのヨガクラスを体験した。正直びっくりしたのが、かっさプレートを使ってマッサージをすることから始める事。 これは、おととい受けた足をマッサージするクラスとほぼ同じでは…？と内心思いながら受講。ほぼ、同じような部位をひたすらにほぐしていた。 違いといえばインストラクターの先生の違い。先生によって呼吸のタイミングの取り方などが違うので、心地よいタイミングで声をかけてくれる先生と、ち

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          ホットヨガをはじめての気づき

          まだ5回目ぐらいしかホットヨガを始めていないけれど、姿勢が良くなってきたと思う。右肩が左肩より数センチぐらい上がっているゆがんだ姿勢をしていたけれど、毎回レッスンの始まりに自分の姿を鏡で見ても歪みが少なくなってきているのを感じる。今日はついに夫からも姿勢が良くなってきたといわれたので、効果が出ているのだろうと思う。 精神的にも運動しているという安心感が出てきた。全く何もしていないときよりも元気が湧いてきて、他にもなにかスポーツを初めてみたいという気持ちになってきた。 後、

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          昔好きでやってて今やめてしまったこと

          おひとりさま女子昼飲みさんぽという本を読んでいてふと思ったけれど、おいしいと思うものを食べ歩く事って、昔はよくしていたけれど、子供が出来てからファミレスや回転ずしばかりで新規開拓もなにもしなくなったし、本当にいかなくなったなぁとおもった。昔は好きだったんだけれど。 今も車ででかけないといけないから、フラっと飲み歩くなんてことはなくなった。よくも悪くも家で過ごすようになっている。 家で過ごす事がすごく好きになれれば、問題ないんだろうけれど、もともと家で過ごすタイプじゃなくて

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          ホットヨガ入会と本。

          おはようございます。昨日はホットヨガに入会してきました。床に敷くバスタオルみたいなものは購入しないといけなくて、2枚で約6500円ぐらいでした。あとは水素水のオプションもあって、水をわざわざ買いに行くのも面倒なので契約してきました。この水素水というのはロイブもラバにもあったので、ホットヨガ業界ではメジャーなのかもしれません。 ホットヨガのロイブは15周年だったそうで、アニバーサリー限定の柄の水素水ボトルとかになってました。そんな長い間ホットヨガって流行ってるんだなぁと思うと

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          専業主婦が向いてないのでホットヨガを始める話

          2023年に退職して息子もストーカー被害により離れて暮らすようになって、完全な専業主婦になりました。これがとにかく向いてない。毎日外に自分で予定や用事を作らないと外に出るきっかけがない。 こういう事に閉塞感を感じるたちで、ネットでも検索してみたところ、同じような人も多くいらっしゃるみたいで安心した。罪悪感もとにかくものすごくて、夫にお金をかけてもらうのも申し訳ないと強く信じてしまっていた。だから案の定、病むんだけれど…。 こういう性分なので、暇を有効活用しメルカリに精を出し

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          パワハラで退職＆ストーカー被害のダブルパンチで無職ライフをスタート

          2023年1月まではシングルマザーワンオペだけど割と頑張って働いてきていたつもりです。でも、セクハラとパワハラが重なって仕事を辞めることに…。シングルマザーで退職してしまったのがきっかけで、お付き合いしていた方とプライベートで結婚をしました。しかしながら、再婚相手の元妻からストーカー被害にあい、再起できないほどに打ちのめされてしまいました。。。また、元妻のママ友からも嫌がらせ、監視を受けて家（4800蔓延）を売却する事になりました。（嫌がらせの内容はLINEの証拠があるので本

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