「どうやって離婚を乗り越えたの？」
と聞かれた。

避けられないことは受け入れるしかない

『心理的安全性のつくり方』のりょーえんさん（石井遼介さん）たちがやってるZENTecch Morningで昨日、

「希望らしきものにすがり続ける」
よりも
「創造的絶望」
を

と学んだ。

創造的絶望とは、
「前に進むための絶望」
のこと。

避けられないことは受け入れるしかない。
それもリーダーシップの重要な心がまえ。

その一方で、
イヤなことを回避するための、
「４つの回避／コントロール戦略」
がある。
DOTSというもので、

イヤなことがあったら、
どこかに旅行に行って（O：離れる）
美味しいものを食べてお酒を飲んで（D：気を紛らわせる）
これからどうしようか考える（T：どう対処するかいろいろ考える）

ってことはよくある。

離婚にあてはめたら？

ちょっと待てよ、と、思った。
離婚したら、にあてはめたら？　と。

離婚したら、
どこかに移住して（O：離れる）
美味しいものを食べてお酒を飲んで（D：気を紛らわせる）
これからどうしようか考える（T：どう対処するかいろいろ考える）

おお！　気がつかないうちに、わたしはコントロール戦略をとっていた！

でも、りょーえんさん、
「短期的には有効なんだけど、中長期的には……」

ええええ！

でもそうなんですよ。
そんな戦略ぐらいでは、大きなショックなんて乗り越えられません。

そこで、再びりょーえんさん。
「イヤな感情はそのままに、役に立つ行動をとってみる」
のがいいかも、と。

そうそう。誰かの役に立つ仕事をしよう！
利他だ利他だ。

さてさて

冒頭の、「どうやって離婚を乗り越えたの？」
には、
「まだ乗り越えてないよ」
と答えた。

創造的絶望の真っ最中なのよ。
（でも毎日楽しい）