はいこんにちは、プロYouTuberの高稲です！

本日は休養日です。が、ブラピボディクラブの会員様からのご要望がありましたので、腰回りの脂肪を落とすトレーニングを動画にしてきました！

脚のトレーニングの日も腰回りをなるべく刺激するにはオーバーヘッドスクワットとスティッフレッグデッドリフトがオススメです。このトレーニングがなぜ効果的なのかは記事の最後で説明します。

腰回りの脂肪を落とすコツ