朝6時　起床　コーヒー
今晩の晩ご飯、肉じゃがを作りながら、娘の朝ご飯の準備

昨日の残りのカレーを用意するが、パン粥が食べたいと要望。
しょうがなく、嫁さんに作り方を聞いて準備。
+なめらかヨーグルト+バナナ+実家からもらった夏みかん

朝9時　納豆ご飯食べて、洗濯　掃除機

朝10時　鴨川ジョギング　10キロ　今日は、快晴　最高の気分

昼飯　五穀米、キャベツ/新玉ねぎ/エノキの味噌汁、肉じゃが+ミニトマト食べてから、バリカンで髪をカット
体を動かした分、飯がうまい

夕飯　肉じゃが+アサヒビール350ml 3本+金宮焼酎ソーダ割レモン2杯
カープ勝ち

終日、誰にも出会わず、社会不適合者の一日を全う

応援のほど、よろしくお願い致します。