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シャキうま♪ゴーヤとツナ缶のサラダ

【材料】
ゴーヤ(小1本)
トマト(小1個)
玉ねぎ(1/2個)
ベーコン(薄切り4枚)
ツナ缶(1缶)
サラダ油(大さじ1)
塩コショウ(少々)
ポン酢(大さじ1)
鰹節(お好み)

ゴーヤは自家栽培だよ。今年は食べ放題!

【作り方】

玉ねぎは薄切りにしてお水にさらした後、水気を切ってね。
トマトは一口大に切るよ。
自家製ゴーヤ。ワタを取って半月薄切りだよ。

1.フライパンにサラダ油を熱し、1cm幅に切ったベーコンに焼き色をつける。
2.薄切りにしたゴーヤを投入し炒め、塩コショウで味付けする。

ゴーヤは油で炒めると苦味がとれるらしい。

3.ボウルに移して、ツナ缶(油ごと)と合わせる。
4.薄切りにした玉ねぎと角切りにしたトマトを混ぜる。
5.ポン酢で調味する。
6.鰹節でトッピングして出来上がり☆

私が好きなゴーヤレシピです。ペロッと完食できるよ。

🍅🧅🍅🧅🍅

今年は義父さんがゴーヤの苗を植えてくれました。

こんなに立派に育ったのは初めてです。

私が植えてもしょぼくれたゴーヤになってしまうのに、義父のゴーヤはさすがです。
なんかコツでもあるのかな。

ゴーヤチャンプルー、ゴーヤサラダ、ゴーヤの佃煮にチャレンジします。
今年はゴーヤが食べ放題!

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