整体の先生のいってたことめも

全身のめぐりがわるいから、耳にも末端にも血がいかない
耳に血がいかないから、聞こえなくなっちゃう(難聴もちわたし)

血の量も足りてないから、まずは水分をとる
あたたかいもの(40℃以上)をひとくちずつ
いっぺんにたくさんとると、排出されたりむくんだりしてしまう

血をあげる圧が足りてないから、頭に血がいかない　ふくらはぎを鍛える必要あり

血の質をあげるのは上記が全部改善してから

背中が鉄板だ

おいしいは世界を救う

今日食べたカレー、とってもおいしかった
幡ヶ谷のウミネコカレーさん

こだわりを感じる貼り紙

カレー、美味しいけれど油っぽくて、
というものがおおくて、
よわよわな胃をもつわたしには縁遠い存在。

友だちが「カレーがいい！」というので仕方なくついてきたけれど、
正解中の正解だった。

カレーは4種類(チキン🌶️・ポーク🌶️🌶️・ひよこ豆🐣・キーマ🌶️)
わたしが頼んだのは2種類セットで

日記　雑記　4/26

・近くで倒木があった。
大きな道路が通行止めになった。
たくさんのパトカーと、すこしの救急車・消防車が集まって、車を誘導していた。
通れないのに集まる人々。
通れないことがわからなくて、文句を言いながら引き返す人々。
見たことない渋滞の仕方してる車。
危ない通り方するバイク。
くぐったらいけるよ！っていうおじいちゃん。
知らない人同士で困ったねぇと言い合うこの感じ。
何かがあれば、知らない人たちも

コミュニケーショん

自分は相手が言ってほしそうなことを察していうから、相手にもそれを求めちゃうけど、
それがコミュニケーションだと思っちゃうけど、
本当は違って、
お互いの言いたいことと言いたいことをすり合わせていくのがコミュニケーションだよねぇ

私がしてるのはコミュニケーショん
くらいずれてるわ

とくに子どもには、私の期待通り話すことを教えてはいけないと肝に銘じながら。

ひとの期待に応えることだけを追い求めて

いろんな人のいろんな思惑をきいて溺れそうになること、あるあるだよね。

6時におきるのに、まだねむれない　
お名前どおりの仕上がり

タスクに追われるか、タスクを追うか

人生初のインフルBにかんっぜんにやられ、
まる5日、食べられず/起きず/画面を見られずな状態で過ごしていた。

心身ともに追い詰められている時期に、
睡眠不足・適当ごはんをやると、必ずインフルエンザになる。

動けるのに寝ることしかできない心のもどかしさを抱えて寝込むのと、
動けずに寝込むのなら、動けずに寝込む方が何倍も楽だ。楽だった。

毎日毎日、何かできるかもしれない…！と思い続けるのではなく

インフルエンザ🤒

何も書けなくなるタイプの落ち込み方もあるよね

食前の薬を飲み始めて1ヶ月、脳みそが「その薬=ごはん」と学習。満腹でその薬を飲んでも、何か食べたい気持ちになってしまう。
マイナスだった食欲に漢方が効いているのか、ただのバカなのかわからない。

ちっちぇー幸せつみ上げたらいいのかもって話

生きる理由をさがしてたら、よりしにたくなっちゃった私です。

恋人はいないけど、今まで付き合ったどんな恋人よりも信頼しあっている友だちがいます。
そんな友だちたちとパフェを食べました。

みんなで共有できる嫌なことがあって、もうパフェでも食べてしまえ！と半ばやけで食べたパフェもおいしかったので、
何か大きなことを達成できなくてもいいのかも、
明日パフェが食べられたらいいっておもって眠りにつくのも、

人生を消費してる感

予定がある時は、早く終わらないかな〜と思って、
ない時は、早くしにたいな〜と思って、ネットサーフィンして、
ああ、人生を消費してるな

まだまだ若いんだから大丈夫！とか言われて、
いつまで言ってもらえるんだろうな、

この短さならTwitterで足りるな。

外発的生きる理由

「しにたい」っていってた中学生が私についてきたら困るから

こんな日はハートウォーミングな映画を見るに限るが、バッドエンド引きそうでこわい🤨
ハッピーエンドしかゆるせない。

土に還りたい話

※暗い話
ヒトは(クソデカ主語)、どうしてちょっと気持ちが落ちただけで「しぬ！！」ってなるんだろうか？？

しにたいと伝えて、困らせたいわけでも、悲しませたいわけでもない。
でもどうしたってしにたいきもちは消えなくて、しなないでって言ってもらうために今日もしにたいっていってみちゃう　最低の脅迫だ
身近な人に伝えて悲しませぬとも、ネットの海に放流したら満足するのか？と思って書いてみる。
一度でスッキ

ねむりについてのメモ②

さいきん、漢方を飲み始めたので、その先生に言われたことをぽちぽちメモしていこうと思った

・眠剤を使うと、眠りの鍵穴がどんどんぐちゃぐちゃになってより強い眠剤を、となっていって、不眠は悪化しちゃう。
眠れなくてもいいや！と思う日を作って、飲む日を減らせばOK。

・眠る直前まで仕事モードの脳みそだと、眠れるわけないので、眠りの儀式をつくる。e.g) 読書、瞑想、ストレッチ