腰痛や肩こりでお悩みの皆さんこんにちは、ネット治療院です。

今回は、1分あればどこにいても出来る「肩こり改善方法」をご紹介します！

1分で肩こりが本当に解消されるのか、疑問に思った方もいると思います。

実際にこの1分で、肩こりが100から０になることは難しいです。
ですが、これを続けることによって１００が９７→９３と少しずつですが減りやすくなります。

何事もそうですが、続けないと効果は出にくいです！！

ダイエットとかもそうですよね！
ダイエットをやろうと思って1日だけ頑張ってもなかなか変化は出ずらいですよね。

何故なら、ダイエットする際も、1日で太ったわけではないからです。
何か月、何年と太りやすい体質に生活習慣がなってしまった結果が今のです！

少しギクっとされた方もいると思います！笑

肩こりも同じで、1日だけであれば、肩こりの症状が長続きすることはまずありえません。
ですが、
肩こりになる原因
・猫背の姿勢
・デスクワークでの座り方
・長時間のデスクワーク
・ストレス
などが何か月、何年も続いた結果がつらい肩こりを引き起こしています。

なので、肩こりの改善にも1日だけではなくそれなりに時間はかかります！

それでは、早速1分でできる「肩こり改善方法」をお伝えします。