こんばんは。 この日記、書き始めの時はこんなに続くとは思ってなかったです。1週間くらいで終わりそうだなと…。笑 いいねがモチベーションになってます、いつもありがとうございます ⸜🌷︎⸝ 休職記録、メンタル疾患の記録なので常に楽しい内容とはいきませんが…何気ない日常での気づきや感情のゆらぎを記すことで、いつか見返した時に励まされることもあるかなあ、って。 今はドン底でも、もし1年後の今日見返した時に「この時こんなに辛かったんだな、私よく生きてたな。」って思えたら良いで
こんばんは。 今日も恋人のTELで起床。 モーニングコール…というか、昼だけど。笑 午前中に起きれたのでまだ良し。 少し前に読んで面白かった本を再読してます。 「名画で学ぶ経済の世界史」田中靖浩・著。 美術って世界史と深く結びついてるから奥深くて学び甲斐があります。本当に西洋美術好きなんですよね…。今までに行った美術展で購入したポストカードが凄い量になってます。 時々引っぱり出して眺めては癒されてます🍀 勉強も少しだけしたけど、いまいち気分が乗らず今日はおやすみ。低気
こんばんは。 随分遅い時間になってしまいました。 今日も起床は遅め…早起き苦戦中です… そもそも寝るのがこの時間なのがいけないのはわかってる……夜型人間なのです。 お天気が微妙だったのもあり、お出掛けはやめてお家でゆっくり。しばらく読書をして、夕方からウォーキングに行きました。 今日は珍しくメイクをして出発。（いつもすっぴんでウォーキングしてます）お出掛け仕様のしっかりメイクをしてなさ過ぎる！！！この生活だから仕方ないけど、気分が上がらなくて悶々。来週以降は色々と予定
こんばんは。 またもや寝すぎました…過眠治らない。汗 5月も第2週に入るし、いい加減に本腰を入れて生活習慣を整えていきたいところです。 今日は恋人からの電話で目覚めました。幸せ。 次に会える日が待ち遠しいです。一緒に楽しいことを沢山したい。早く元気になりたいです。 朝から暑すぎて、扇風機がフル稼働でした。 冷房を付ける日も近そうです…電気代怖… ということで、なぜか起き抜けに衣替え。 春先に冬物を仕舞ったきりだったので、春物の長袖やジャケット類を収納しました。ほぼ夏の
こんばんは。 早起き失敗、10時半過ぎてました… かつての私はどうやって毎朝6時に起きてたのでしょうか？笑 強制力って大事なんですね。 復職が近くなったら通勤訓練的な事もした方がいいのかなぁ。出勤と同じ時間に起きて、電車に乗って…みたいなやつ。職場の最寄りで降りると同僚に遭遇してしまう可能性アリだから、 1.2駅先で降りるとか。 ん〜〜ここら辺はゆっくり考えていこう。 今日は明るいうちに部屋の掃除をして、あとは いつもどおり勉強とウォーキングです。しばらくITパスポ
こんばんは。 妙に眠たい日でした。 起きたのが11時過ぎだったのに、お昼過ぎにまた眠くなって2時間ほどお昼寝してました。 案の定、今さら目が冴えてます…。 昨日の情緒不安定ぶりが大変だったから、疲れていたのかもしれません。散歩をしながらボロボロと涙が溢れてきて、ベンチで休憩しながら泣く始末でした。 帰宅してからも落ち着かず、酷い希死念慮に襲われてとても怖かったです。自分を責める気持ちが消えません。ずっとどこかに消えたい気持ちがあります。 そんなこんなで日記も更新出来
こんばんは。 今日は1日雨。ウォーキングはおやすみして、 家の中で過ごしました。 起きたらまたお昼になっててびっくり…昨日はそこまで遅くなかったのに、過眠気味です…。 午前中に起きられるようにならなきゃ。 外に出られないので、資格の勉強に集中することに。ITパスポートの問題集を中心に黙々と進めました。休職中は勉強しない方が良いとも読んだことがあるけど、個人的には勉強してると 良い具合に気持ちが紛れます。 簿記も勉強し直したいなぁ…何年か前にがっつり学んだことがあるので
こんばんは。 早くも4月最終日。 この記録をつけ始めて1ヶ月が過ぎました。 軽い気持ちで始めた記録、ここまできたら休職最終日まで続けてみようと思います。 昨日今日とあまり変わらない過ごし方。 日中に数時間勉強をして、合間に本を読んで、 ウォーキングや買い物に出かけて、夜は恋人と 電話をする。そんな感じです。 月曜はCDTVにMr.s Green Appleが出演だったので夜はうきうきでした。いやぁ〜素敵だった……語彙が行方不明になるくらい素敵です。 春愁、聴けば聴く
こんばんは。 今日は朝5時頃に起床。 恋人からの電話で…モーニングコール 笑 ねむねむな中、お話しながら二度寝 🛌☁️ 昼過ぎから病院へ。 体調など諸々相談の末、休職は1ヶ月間の延長となりました。うん。わかっていたとはいえ、 実際に決まるとションボリします。 やっぱり、今の自分に自信を失くしてます。普通に健康に仕事ができる精神状態に戻りたいです。戻りたい……って、果たしてそんな時期が存在していたのか定かでないですが いずれにせよ、あと1ヶ月は休むしかなくなってしまっ
こんばんは。 今日は1日家の中で過ごしました。 特になにをしたわけでもなく、勉強もお休み。 強いて言うなら、軽く掃除をして、少しだけ料理をしたくらいでしょうか。（南瓜の煮物とキュウリの酢の物を作りました） 大きな大きな不安が日増しに膨らんでいます。 誤魔化したくて、忘れたくてノートやテキストを手に取ったり、本を読み始めたりするけど、 不安は容赦なく私の全身を覆い尽くします。 今日は消えてしまいたかった。 消えた方が楽だと思った。 そんな日もある、というだけです。 消
あらすじの一文に惹かれた。 「幼いころからずっと自分を大切にできなかった私」 物語の軸となる「私」と「あなた」は名前を持たない。「私」には恋人がいて、「あなた」には婚約者がいる。「私」の恋人は優しさの中に暴力性を秘めている。母親は娘である「私」に対してお金を無心する。 「私」は自分の感情を押し殺しながら日々を過ごし、浴室でひっそりと手首を切る。 「あなた」が主人公のことを本当に愛していたのか、読了した後もピンとこなかった。婚約者の存在がある限り、どんなに綺麗な言葉で取
こんばんは。 今日も遅めの更新です。取り立てて変わったことはなく、書くことが無くて困ってます。笑 1日雨が降ってました。 昨日（というか今朝）明け方まで恋人と通話していて、その後寝たので起きたらお昼でした。 今日もお話する予定だったけど、この時間まで ないってことはもう寝てるかな。 日中は部屋の掃除をしたり、ITパスポートの勉強をしたりして過ごしました。勉強習慣、毎日少しずつですが定着してきて良い傾向です。 夕方、買い物ついでにお散歩へ。 雨降りで寒かったのでいつもよ
こんばんは。 なかなか寝付けずにいたらこんな時間に… 夜更かし癖が定着してしまってます。 こういう時はアラームをかけずに寝ると昼まで爆睡してしまうので、一旦8~9時頃に起きて、 眠い時は少し仮眠するようにしてます。 良いのか悪いのかわからないけど… 今日はお天気も悪く、1日家で過ごしました。 朝から「あられもない祈り」を読み返したら 嗚咽するほど号泣してしまい、しばらく余韻が抜けず困りました（なにやってるんだ、、） 最近色んな恋愛小説を読んでますが、ここまで 感情を
こんばんは。 今月も残り少なくなってきました。 ここにきてメンタルは低空飛行です…。 ずっともやもや、不安がまとわりついてます。 そして過眠気味。 今日は8時頃に一旦起きたのですが、ゴミを出したりシャワーを浴びたりした後、1時間半程 また眠ってました。薬の影響もありそうです。 今は時間があるから眠りたいだけ眠れるけど、 復職後が不安ですね…というか元々ロングスリーパーなので仕事してると余計に眠気との戦いです。 来月、復職の可否には関係なく、そろそろ朝型の生活に体内時計
こんばんは。 今日は朝から雨がぱらついて微妙な天気。 わりかし早起きできたけれど午前中はいまいち 頭が働かず、本を読んだりぼーっとしたりしてました。 正午から勉強開始。FP3級のテキストに向き合いました。集中力が途切れ途切れで、1時間やって休憩、30分やって休憩…みたいな感じ。 でも、トータル3時間はできたので良しとします。 本当はもう少し長くやりたいけど、今はこの位が限界かなあ。家は誘惑が多いのも原因です。 休憩がてらYouTube動画を漁っていたら、大阪の有料自習
こんばんは。 今日は暑かったですね。 この前まで桜が咲いてたのに、季節が進むの早すぎる。1ヶ月間の休職期間も終盤です。 来週末に次の受診を控えてるけど、果たして… 現時点での実感としては、復職はまだ厳しそうな予感がしてます。こんなにまとまった休みがとれるのは滅多にないのだから、無理せずに とことん休んでしまった方がいいのかな。 今日はいつもより早めに起きられました。 朝からシーツと布団カバーを洗濯して干して、 掃除機もかけました。細かい部分の掃除は明日、もう少し本腰入れ
