みんなどんな苦しみを持っているのだろうか

姉が家に来ていて、その目の前にいる姉にはなにも言われていないのに昔ずっとあほくらいに言われていた「お前はなんもできないくせに」という言葉が、勝手に脳内再生していてつらい。 悩みや苦しみは、すべて自分が生み出しているのは本当だ。 目の前にいる姉には、何も言われていないのに。 でも母と姉が一緒にいるところを見ていると、 2人からことごとく否定されてきた過去、上記のことも含めて、 憎しみや恨み、怒りが心の底から湧いてきて、つらいのなんのって。 「人生、特に同性との人間関係が上

【不眠症に苦しむ人へ】不眠症を完全克服したTips

こんにちは！ 今日は、私が「４年で不眠症を完全に克服した話」をお伝えできればと思います。 結構ニッチな領域だと思うのですが、実際私も、不眠症に苦しんでいたときにSNS上の克服体験談に助けられたので、恩送りできればいいなあと思って書きます。 まず、『あなたは誰？』状態と思うので、簡単に不眠症にまつわる私の背景を話します。 【背景】 2019年に短期離職をした経験から、将来の不安や自己嫌悪に苦しみ徐々に眠れなくなる。実家に戻るも全く眠れず、睡眠不足から心が荒れていく。地元

内定を辞退した

内定を辞退しました。 といっても、パートですが…(笑) 収入の柱にする予定だったし、スライドデザインとか、教材作成とか、あとに続く貴重な経験をさせて貰える会社だったのに、泣く泣く蹴りました。 理由は、『採用担当兼上司になる人』が、生理的に嫌いになったから。 『嫌いになるの、早くない？』って思われるかもしれませんが、面接始まったと同時にすぐ私の前職や前々職をディスり、『優秀じゃない人間はすぐ切る』と匂わせたり（私がビビった） 挨拶や礼儀？みたいなものもなく、連絡も放置気味

夢は、私に叶えられるのを待っている？

表面上では、就活（転職活動）を頑張っているけれど、心の奥の奥ではフリーランスにあこがれすぎている最近です。 愛聴しているフェルミ研究所のりんちゃんが、昨日の動画で「脳は、あなたがイメージしたとおりに行動する。そしてそれが人生となる」と言っていました。 今就活をしていて、3社ほど落ちているのですが、考えれば考えるほど本音とは違う行動をしている気がして、ずっと腑に落ちない感じがしています。これから３０代中盤にさしかかっている今この人生の選択、簡単にポカするつもりはありませんし

noteに書きたいことが多すぎて書けないシンドローム

見栄っ張りなのか、完璧主義なのか、 未だnoteに書きたいことは多いのだけど、 ◉何文字くらい書けばいいの… ◉トピックってやっぱり統一してキャラ設定？したほうがいいの？ ◉熱を入れすぎると、時間かかりすぎちゃうのよ〜 ◉こんなに熱入れて書いたのに、スキが2個くらいだったらショックだしなぁ（貰えるだけ感謝しなさいな） ◉書くなら、パソコンでかっこよく（笑）、カタカタ打ちたい。。 等々、まあ一言でいうと「イタイやつになりたくないええかっこしい人間」なのです、私。笑 いつも

運の流れに任せよう。 未来を不安がっていたって仕方ないよね 全ては運の導き。 どっちに転んでも、きっと自分にとって素敵なことはたくさん訪れるよ☺️

失敗も全て学び。 無駄な工程なんて１つもないのさ と実感しているここ数年

　INFJの説明が私すぎて興奮している

MBTI診断を受けて、INFJと診断されてここ半年ずっと興奮しております。 こういう診断系は、星座やストレングスファインダー、エニアグラムなどネットでみかけたありとあらゆるものを試してきて、しっくり来るものもあれば、うーんと思うものもあったり。 でもこのINFJという人物像は、読めば読むほど私すぎて、本当に腹落ちしてるし私のような人間がタイプ別にされてるんだって知って、何でか安堵しました。 （日本語版でも英語版でも、ＩＮＦJでした。英語版サイトでは、ライフや恋愛などの各ト

大事なタイミング

転職か、フリーランスか、この道どう進むか、すごーーーーーく迷っている…。 今の会社は、１月末に辞める。（もう先が決まってて〜みたいなホラもふいた） ここに後悔など、1ミリもない。 転職は、やりたいことなど大きいものはない。強いていうなら、人事に興味はあるけれども、30代前半未経験女が上手くいくはずもなく、落とされ続けている。人事が自分に向いているかも、なんても思ってなくて（調整スキルゼロ）、自分の気持ちに、嘘をついて行動しているのもわかってる。 転職活動をしているのは、

朝散歩のパワー

少しずつ、グラデーションをしながら朝晩の気温も低くなってきた最近。私は今日もゆるく朝散歩を続けております🙇 私が朝散歩を始めたきっかけは、うつ状態から回復したいと本気で思うようになったことです。 結果をいうと、朝散歩を始めてから、ネガティヴに落ちることが少くなった、あと睡眠が改善された、そしてイライラも少くなったっていう効果が得られたかなと思ってます✨ 人は日光を浴びると、セロトニンというハッピーホルモンが生成されるそうなんですが、その威力がすげーのです。 もう少し詳し

話すのが上手くなりたい

と、最近思っています。 最近、喋るのが本当に下手くそだなあと思っています。言葉はポツポツ出てくるのに、それの起承転結を組み立てて、接続詞をきちんと正しく使って、言わなくていい言葉は飲み込んで、丁寧な言葉遣いを心掛けて…ってやっていたら、びっくりするくらい会話が面倒になりました（笑） たぶん理由は、ここ１年、聞き専に回ってきたこと、上司の話がばか長くって、聞いてるこっちが疲れるようになってしまってイライラしたこと、人は自分のことしか興味がないのだと悟ったこと、気持ちを伝えても

話す言葉の量と、書く言葉の量について

話す言葉の量と書く言葉の量が違いすぎて、最近は混乱している。 書き出すと結構書けるものなので、落ち着きながら、一つ一つ言葉を選んでいけば案外言葉は持っているのだなあときづく。 書くというプロセスはいい。 考えながら言葉を選べるし、なおかつ見直すこともできるから変な言い回しとかも直すこともできる。 だけども、話すというプロセスはそうはいかない。 ある程度考えながら言葉は選ぶことはできれど、やっぱり相手もいる会話であるぶんテンポやスピードも大切だし。 講師の仕事を始めて、