今回は・・・

「悩みの９割を追い払う方法」

について書いてみたいと思います。

やるかやらないかは、あなた次第です…汗

世の中には、
突然、無理難題を言って来て、
あなたを不安にさせる人がいるものです。

その一言のせいで、仕事が手につかない
ばかりか、食事も喉を通らない…

こんな状態が長く続けば、
体の具合も悪くなるかもしれません。

そんな時、どうすれば良いのでしょうか？

デール・カーネギーによれば

次の４つの段階を踏むことで、
悩みの９割を追い払うことが出来るそうです。

その方法とは

１.悩んでいる事柄を詳しく書き出す

２.自分に出来ることは何かを
　考えて書き出す

３.どうするかを決める

４.直ちに実行する

大事なポイントは、
頭の中で考え続けることをやめて、

「悩みの詳細を書き出すこと」

そうすることで、

「じゃあどうするか？」

と言う対策を考えることが
出来るのです。

この工程を経ずに、
頭の中だけで悩み続けている限り、
悩みは消えないのです。

この４つの段階を踏むことは、
結構めんどくさいと思うことでしょう。

しかし、実際に取り組んでみれば、
その効果を実感することができ、
悩みともおさらば出来るのです。