免疫の7割は腸で作られる
幸せホルモンの1つセロトニンも腸で作られるので、腸内環境が悪いと鬱などの症状も現れる
最近、怒りっぽくなった人も鬱を疑って腸内環境を確認することをお薦めする
腸内環境がいかに大事か
日和見菌が悪玉菌になるのを防ぎ善玉菌を増やすためには、食物繊維を豊富に含んだ食事で善玉菌を増やすこと
冷たいものは飲まない、、アルコールも控える
消化力に合わせた食品を摂る
ハーバルオイルで施すAnuvasana Basti=浣腸は腸内環境を整える最高のトリートメント
AnuvasanaBasti後の便の匂いが強い時があるけれど
それは腸壁深部や大腸の絨毛の間に蓄積されていた毒素がオイルによって引き出されたから
この毒素が悪玉菌繁殖の一因
数回Bastiを重ねると悪臭が出なくなり性格も穏やかになる

Kerala Traditional Ayurveda Research Institute
(旧アーユルヴェーダ研究所GOLA)
アーユルヴェーダスクール Tantra(日暮里)
http://www.kerala-ayurveda.jp