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実体験で得た 「気づき」や 「悩みを軽くするものの見方」を綴ってます 思考の断捨離等のセッションをご希望の方は、SNSからご連絡ください✿ Instagram:@Nurture_Yourspirit X (旧:Twitter):@NurtureURspirit

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自分を認めると変わり始める

みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ 本日は、自分を認める大切さについて 「自己肯定感」「承認欲求」 そんな言葉を聞く機会の多い時代になりましたね。 さて、皆さまは どれくらいご自身のことを認められていますか? 私が自分自身を認められるようになってきたのは、 ここ最近の話です。 それまでは、とにかく ネガティブな自

    • 心がスッキリする簡単な方法

      みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ あっという間に10月に入り、 今年も残り数ヶ月ですね。 今日は、心が簡単にスッキリする方法を お伝えできたらな、と思います。 今、これを読んでくださっている方は、 読み進める前に一度 「ご自宅」を想像していただけますか? 自分のリラックスできる、好きな場所は ご自宅の中のどこですか? そして

      • 信じることができないあなたへ

        みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ ここで早速質問です! あなたは、ご自身のことを 「どの位」信じてあげられていますか? 自分自身を疑うことなく信じることができることって とても素敵なことだと思います。 もしも、この世界に住んでいる全ての人が 100%自分を信じることができるのならば、 この世界は、もっと! 穏やかな世界なのだ

        • 全てのことに通ずるもの

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ 今日は、 ずっとず〜っと心にひっかかっていたことを。 それが何かと言うと、 「全てオールOKの世界」においての 世間一般的に「悪」と言われる事への認識です。 私は今まで、 全てオールOKの世界ならば、 「戦争」「いじめ」「裏切り」などといった 悲しむ人々が必ず生まれてしまう事も 「オールOK

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        自分を認めると変わり始める

        マガジン

        • 何度も読み返したい
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          ブレーキをかけているのは

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ 皆さまの理想の人生は、どんな人生ですか? 「理想」を100とした場合、 現状は0−100の間のどの辺りに位置していますか? 理想や夢に向かって、進んでいる実感はありますか? 今回のnoteを綴ろうと思ったのは、 私自身、進んでいる実感がそんなに無いからなのです。 でも、気づいてしまいました。

          瞑想に意味を見出せなかった私が辿り着いた先

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ 今日は、「瞑想」について。 (誘導瞑想ではなく、あくまで「瞑想」) 皆さまは、瞑想をしたことがありますか? 瞑想に対して、どんなイメージを持たれていますか? 私はは 何かしらのポジティブな影響を持っていることを 理解しているつもりなのですが、 正直言って 瞑想の良さがずっと分からないままでし

          瞑想に意味を見出せなかった私が辿り着いた先

          夫婦と言葉

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ 本日は、夫婦関係(パートナーシップ)に焦点を当てたお話。 ご結婚をされていない方は、 彼氏、彼女、等ご自身のご状況に置き換えて この先を読んでいただけると幸いです。 夫婦関係(パートナーシップ)って、 とても不思議だなと結婚生活を始めてから感じます。 生まれ育った環境が異なる他人なのに、 無

          休日という言葉を振り返る

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ ライオンズゲートも開き、 陽のエネルギーがどんどんと高まる今こそ、 改めて「休日」について振り返りたいな、と思います。 皆さまの理想の休日の過ごし方はどんなものですか? アクティブに動き回る、ゆったりと過ごす… 一人一人理想の形は異なるかもしれません。 本日の内容は、 休日にゆったりと過ごす

          あなたは間違っていると言われた日

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ 今日は、つい最近言われた一言から。 先週、私はAさんからストレートに 「あなたは間違っている」と言われました。 Aさんは、端的に表すと「同志」 そんな彼女に間違っている、しかも誤解された状態で そう言われたことがとても衝撃でした。 ※誰が正しくて誰が間違っているという話ではありません※

          あなたは間違っていると言われた日

          信じることができない本当の理由

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ ここ最近、 自分の内側と向き合う時間を取っているのですが、 今回は、その時間の中からの気づきを。 皆さまは、心から人を信じられていますか? 私は、正直お伝えすると、 人を心から信じられるようになるまで もう少し時間がかかりそうです。 ただ、「信じる」ことを何度も試されるのです。 そしてこの

          信じることができない本当の理由

          言葉を交わしてゆく

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ 普段の会話の中から、 あなた自身をもっと深く知ることができる ということをご存知ですか? 意識を少しでも向けるだけで、 ご自身をもっと深く知ることができる。 そう感じたご経験はありますか? そして、 あなたは言語化することが得意ですか? 私は、幼い頃から 感情や自分の気持ちを言葉にすること

          答えなんて分からないから

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ 私たち人間の悩みは、 「お金」「恋愛」「人間関係」が ほとんどを占めています。 そして、人生で起こる全ては 「自分の内側が反映されているもの」 というこが大前提ではあるのですが、 全ての悩みをそうやって スッキリと割り切ることができれば、 悩みはこの世から消えるのかもしれませんが、 そうもいか

          平等に備わっているからこそ

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ 「直感力」 それは、 「風の時代」への移行が始まってから 更によく耳にするようになった言葉。 皆さまは、ご自身の直感力に どのくらいの自信がありますか? この直感力、大前提として 私たち一人一人に平等に備わっています。 ただ、日々の中で どれだけその「直感力」に意識を向けているかによって

          進化という文字から視えること

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ 単刀直入に! 人って変わると思いますか? それとも、 人は絶対に変わらないと思いますか? どちらを信じているかによって、 人間関係やパートナーシップの形というものは 少し変わってくるな〜と 思うことが最近多々ありました。 そして、私は 「望むならば人は変わることができる」と そう信じています

          進化という文字から視えること

          初心とお知らせと

          みなさま、こんにちは! 心の温度を2℃上げるお手伝い屋さんです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ またまた、 久しぶりの投稿になってしまいました。 というのも実は、、、 \アメリカという異国で起業しました!/ ビジネスのこと、お金のことに 全く無関心だった私が、 なぜこの決断をしたのか。 大きな理由は、 「もっと平和で幸せな」地球になってほしいから。 綺麗事に聞こえるかもしれません。

          無知と怒り

          みなさま、こんにちは! ライトワーカーのLaraです✿ noteを読んでくださる皆さま、 スキをくださる皆さま、 いつも本当にありがとうございます! 励みになっております✿ noteを綴るのが とっても久しぶりになってしまいました。 皆さま、お元気ですか? 本日は、最近出逢った とてもパワフルな言葉をご紹介します。 ずばり、それは… 「気づいていない者に怒りを向けてはならない」 この言葉を聞いた時、ハッとしました。 確かに、 気づいてない方に怒りを向けたとしても、