健康のために体内のデトックスをするということが流行っていますが

デトックスにて

「必要ミネラルまで排出」

しないようにご注意ください！

デトックスの方法も様々種類はありますが「栄養素」を摂っていくことで有害金属を外に出す方法もあります。

デトックスの栄養素として有名なのは「亜鉛、セレン」などです。また、体内物質としては「αリポ酸、グルタチオン、メタロチオネイン」などがあります。

デトックスにおいて分子構造的に重要なのは「チオール基：SH」というものです。
これが活性酸素や金属を取り込む性質を持っており、水銀やカドミウムなどの有害金属をくっつけて排出することができます。（亜鉛なども吸着される）

このようなデトックスは時には重要ではあるのですが、過剰な栄養素でのデトックスは体に必要なミネラル（亜鉛、鉄など）まで排出してしまう可能性があるため注意しましょう。

「炭」を利用したデトックスなどもやりすぎにはご注意です。

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