こんばんは
先日久々に体重計に乗りギョッとしていらい
朝歩きや夕方歩き、八卦掌の自主練などの運動と食べ物にも少し気を付けている

今週末に健康診断を予約してあるのでけっこう、いやかなり焦っている

そんな今日の夜ご飯がこれ

土鍋で炊いたごはん
冷凍の刻みオクラや長ネギの味噌汁
冷凍カット塩さばに片栗粉まぶして焼いたやつ
冷凍のほうれん草入り卵焼き
お昼の残りの麻婆豆腐
と、炭酸水

ご馳走様でした。