さとしです😀

今日もnoteクリエイトを
積み上げます。

１．充実した週末

週末は
サイクリング用の
自転車を購入して

友人と
サイクリングをしました。

普段から
軽い運動をしていますが

いつも
同じパターンなので
たまには違う運動も
したいと思っていました。

室内にこもることも
嫌ではないですが

外に出て
自然を感じると
癒しを感じるタイプなので

外の空気をたっぷり吸って
太陽の光も浴びられて

おまけに
お金もかからないので（笑）

サイクリングは
コスパの良い
運動習慣にできそうです😊

２．心の健康にもよい

友人と
サイクリングをした
週末を振り返って

確信したことは

こうして得られる
心身の健康や
親しい人との充実した時間が

僕にとって人生で
最も重要なこと

ということです。

普段仕事で
責任を果たすために
やらなければいけないことを
一生懸命やっていますが

自分の本心を
抑え込んでばかりなので
ストレスが溜まります。

しかし
仲の良い友と
自由に遊ぶことで

仕事のストレスが
本当に解消される感覚があります。

運動は
身体の健康に有効ではありますが
それと同様に
心の健康や充実感

ひいては
人生の価値そのものに
よい影響を与えるかもしれない

と、思います。

それから

仲のいい人こそ
そばにいて当たり前だと
思うかもしれませんが

仲のいい人こそ
最も大切にしなければ
いけない存在だと

改めて
確信しました。

仲の良い人と
遊ぶ時間は

僕の人生の
価値そのものといっても
過言ではないかもしれません。

３．運動の魅力

それから

適度な運動がもたらす
充実感は

馬鹿にならないなと
思いました。

大学では
健康スポーツ系の学部で
勉強しており

当時は
こんな勉強が
なんの役に立つのか

と、思いながら
勉強していましたが

軽い運動が
充実した人生を送るのに
大きな影響を与えると
僕自身、感じています。

頭がスッキリするし
満たされる感覚が
得られるんですよね。

昨今は
インターネットで
できることが増えているので

生活のために
大半が机に座っている人が
大多数ではないでしょうか。

そのような時代だからこそ

そもそも
何が幸せなんだっけ？

ということを
忘れないようにしなければと
思います。

心身の健康のために
人生の価値を高めるために

親しい人と
一緒に遊べるスポーツは
すごく重要だなと

感じた週末でした。

スポーツを一生懸命やってきた身としては
こうした魅力を発信できたらいいなと

ひそかに思っています😀

おわり