『心の健康の秘訣』 コラム No.116
「自分のご機嫌を取れていますか？」
「ご機嫌になる工夫はありますか？」
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🍀ファン作りコラム🍀No.116
『心の健康の秘訣』
あなたの心は健康ですか？
心が健康でない人が多い。そんな世の中です。
だから、心にフォーカスするお仕事も増えてきています。
今までは、スピリチュアルっぽいってすごく敬遠されてきました。
きっと、みんな実態がわからないものは怖いんだと思います。
だから、敬遠してきた。
でも、最近では、そういった面も必要だよね。と思う人が増えてきた。
心を大切にする1つの手段がスピリチュアル。そう思う人が増えてきた。
心を重視する人が増えてきた証拠だと思うんです。
じゃあ、心を健康にする。ってなんでしょう？
体を健康にする。それはわかると思います。
“心を健康にする”
これを自分なりに理解している人は、きっと健康なんだと思います。
ぼくはこう思います。
ぼくは心を健康にするって、”自分のご機嫌を取れること”だと思うんです。
ご機嫌に過ごせることが心の健康なんじゃないかと思うんです。
もちろん、いつでも機嫌よく過ごせるなんてありません。
毎日、何かしら出来事がおこるわけで。
でも、そんな時に自分のご機嫌が取れること。
自分の心をご機嫌にする工夫ができている状態。
それが、心が健康な状態。
“ご機嫌になる工夫”
あなたにありますか？
お散歩すること。
美味しいものを食べること。
部屋をきれいにすること。
わからない人はまだ見つけれていません。
工夫を見つける努力をしてください^^
自分はこんなことをしたら、ご機嫌になるのか。
楽しんで見つけてください。
なんとなく見つけている人。
そんな人は、もっと意識してご機嫌をとってください。
心がしんどくなった時、もっと自分のご機嫌をとってあげてください。
無理をしないでください。
無理よりも自分をご機嫌にしてあげてください。
次の日からまたご機嫌に頑張ってください。
自分のご機嫌を取ることができている人。
あなたはもっとみんなにその大事さを伝えてください。
ぼくと一緒に。
もっともっと心をご機嫌に楽しく生きる人を増やしたいと思っています。
協力してください。
心の健康の秘訣は“自分でご機嫌をとる”
自分で自分をご機嫌に^^
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