長く続く、不安や緊張感から解放されたい。

一気に直ぐには変わらない。
現状に慌てたり拗ねる感情は、そちらへの意識の傾けじゃないよのサイン。

独りで満たされた自分を作れたら、
２・３人で居ても楽しい時間を作れる。

取り入れる情報や言葉も、取り込みやすいものを選別する訓練。

何かあった時、揺らがない自分ではなくて
揺らいでも少しずつ一喜一憂しても忘れられる柔らさを持った木の葉でいたい。

自分が傷つきやすいから、人を傷つけてしまうの止めたい。
皆それぞれの持ち場で頑張っていて、
物理的に逢えなくても魂で繋がれている。

最近は再び繋がれる人が増えた。
１度縁が切れても戻れる時は、また戻れる。

自分も相手も。

心のタクティールケア。