待てない世の中。
手早い物事が重宝され、
手間をかける事が中々受け入れられない世の中。
目に見えるものを信じすぎる世の中…

心の癖・思い癖は日々訓練。
本当に月日がかかる。年単位。
手間ひまかけるから、本物のものが根付く。
と、今日メンターから助言を貰った。

訓練している時は、浮き沈みもある。
それが大丈夫。
本当に大丈夫になる事を信じて焦らずにいて。
傷と向き合う事で必ずもたらされるものがある。

慈しみ楽しむ事で、その日のその時の自分は受け入れられ安らげる。安らぐ事を忘れずに。

胸式呼吸は呼吸が早くて浅い為、ネガティブな感情も溜まっていく。
腹式呼吸は呼吸が長くて深く、身体が温かくなりネガティブな感情が出ていく。

時間をかける事が大切な事も沢山ある。