旅行プラン✈️イタリア編Part4【女子旅＋初海外旅行で英会話力0の12日間】

はじめに 内容は、2018年10月頃に友人とイタリアへ行った記録です。 私が懐かしいな～と思いながら写真をただ載せているだけの記事です。 イタリア旅行の豆知識は一切ございません！！ 読者様が「イタリアに行きたくなるな～」「この時期、私もイタリアに行ったな～」と感じてもらえたら嬉しいです。 さくっと当時の状況をまとめておきます。 当時の状況 ・2024年今から6年前の私は当時21歳？ぐらい ・私はセラピストとして働いていた ・友人は大学生 ・2人の共通貯金箱を作って

デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/23

昨晩、今日のお昼と続き主食を蕎麦へ 蕎麦は嫌いじゃないので続けてみました。 周りにも「私、グルテンフリー意識するからね！」と公言していると、周りも気にしてくれて「それ小麦入ってるから食べちゃだめじゃない？」とストップかけてくれるので助かってます。 昼は バイシクルクランチ 50回×4セット 夜は ①バイシクルクランチ 50回×4セット ②ステッパー 10分間 ③スクワット 10回×4セット ④腕・肩甲骨を動かす運動 20回×6セット ⑤ふくらはぎストレッチ 30秒×4セ

Date plan🙋🏻‍♀️Part1【Ueno Zoo】

※I'm using google translate. My record This is the classic "Ueno Zoo Date". We went in December 2022. I haven't been there since then, so I'm talking about going again soon. This is the first time I noticed it, I don't seem to be very go

デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/22

昨晩はあまり食欲が湧かず、白湯のみ 三食しっかり食べるほうが 健康的なのは重々承知だけども 無理に食べなくてもいいような気もしてます 朝はなにもできーず 昼もなにもできーず 夜は バイシクルクランチ 50回×4セット ふくらはぎストレッチ 30秒×5セット 腕立て伏せ(膝付き) 10回×4セット 以上 だんだんやる気が落ちちゃう時期ですね 腹筋だけでもしようって意識、えらい ほんの少しずつ グルテンフリーの意識できてます 小麦粉入ってるかな？ これは入ってるからやめ

旅行プラン✈️イタリア編Part3【女子旅＋初海外旅行で英会話力0の12日間】

はじめに 内容は、2018年10月頃に友人とイタリアへ行った記録です。 私が懐かしいな～と思いながら写真をただ載せているだけの記事です。 イタリア旅行の豆知識は一切ございません！！ 読者様が「イタリアに行きたくなるな～」「この時期、私もイタリアに行ったな～」と感じてもらえたら嬉しいです。 さくっと当時の状況をまとめておきます。 当時の状況 ・2024年今から6年前の私は当時21歳？ぐらい ・私はセラピストとして働いていた ・友人は大学生 ・2人の共通貯金箱を作って

デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/19

最近、お菓子さえも少しずつ我慢？できています。 我慢はしていないかもです。 どちらかというと「まあ、食べなくてもいっか」思考になっていたので、無理なく過ごしています。 食べたくなったら食べます。 食べたい時は食べます。ほどほどに。 今までは、もう一生これは口にできないのでは？ぐらいの気持ちで食べていたのかもしれません。 朝はなにもできず でしたが、バナナ食べました。 一時期バナナを朝食に食べる意識をしていたのですが、やはり飽きてしまって続かず。今日は久しぶりに食べました

デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/18

この記事を投稿するために 投稿を続けるために 私は腹筋をしています。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 朝はなーにもできず 昼は バイシクルクランチ 50回×4セット 夜は ①バイシクルクランチ 50回×4セット ②脚のストレッチ ③腕立て（膝付きながら）10回×2セット ④寝ながら脚クロスするやつ YouTube観ながら何回もする - - - - - - - - - - - - - - - -

デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/17

昨日宣言したとおり、 まずはグルテンフリーを意識することから始めます。 普段、朝に食べているシスコーンは小麦粉は入っているのかな？ 確かめてみました！ シスコーン　フロスト/マイルドチョコ アレルゲン情報を確認したところ、小麦は含まれていなかったので条件クリアです。 一度間違えて購入してしまった シスコーン　サクサクリングチョコ アレルゲン情報を確認したところ、小麦が含まれていたので条件クリアならずです。 そして、いつの間にかいちご味が出ているそうです。 読者様の

デートプラン🙋🏻‍♀️Part11【Samoyed cafe AL(サモエドカフェ アル)】

私の記録 この日は彼と「サモエドカフェ」へ行ってきました！ テレビでも放送されていたり、今本当に人気スポットですね。 この記事は、予約時の注意点や実際の過ごした風景等についてまとめています。 是非行く前にご覧いただき、検討材料にしていただければと思います。 Samoyed cafe AL(サモエドカフェ アル)駒沢公園店 まず事前予約をおすすめします。 お店からも予約無の料金が記載されていますが、おそらくまだまだ予約無で入れる可能性は薄いような… ①TableChe

旅行プラン✈️イタリア編Part2【女子旅＋初海外旅行で英会話力0の12日間】

はじめに 内容は、2018年10月頃に友人とイタリアへ行った記録です。 私が懐かしいな～と思いながら写真をただ載せているだけの記事です。 イタリア旅行の豆知識は一切ございません！！ 読者様が「イタリアに行きたくなるな～」「この時期、私もイタリアに行ったな～」と感じてもらえたら嬉しいです。 さくっと当時の状況をまとめておきます。 当時の状況 ・2024年今から6年前の私は当時21歳？ぐらい ・私はセラピストとして働いていた ・友人は大学生 ・2人の共通貯金箱を作って

こんにちは。 昨日に引き続き、旅行プラン✈Part2を投稿する予定です。食後ちらっと見てイタリアに行った気分を味わってもらえたらと思います。このあとのお仕事や家事、お休みの人もみなさん、午後もゆっくり頑張りましょう😢 ▼Part1 https://note.com/omina12/n/na68100ba0faa

デザートがやめられない極甘ダイエット2024/04/16

昨日は久しぶりに体調不良でダウン 発熱でスマホやPCをあんまり見れずだったので更新もできず 安静に昨日から12時間程寝たら 熱も下がって動けるようになりました。 季節の変わり目は体調崩れやすいので 読者様もお気をつけください！ 朝はちょっと ふくらはぎストレッチ 昼はなーんもできず 夜は ①バイシクルクランチ 50回×4セット ②腕・肩甲骨意識した運動 ③脚のストレッチ 以上！ 動きすぎてまた発熱したくないので 今日はここまで ちょっと小麦粉避けを意識してみよう