私。

あります。

例えば

ヨガもランも、好きだけれどちょっと距離をおきたくなったことあります。

そんなときには、まず、「チョコレート」

うん。あの、食べ物のチョコレートを思いだします。

大好きな物、夢中になっているときはうきうきいつも心に浮かぶし、食べたらふぁっと幸せが得られる。

けれど、食べ過ぎたら・・・

どうなりますか？

うん。その通り。

いやんなっちゃうというか、嫌いにすら感じることがありますよね。

・食べ過ぎていることに気付く

・体はどうなのか、を確認する

・ちょうどよい量を知る

それを自分の行動や活動に置き換えて考えるようにしています。

それから、忘れてはいけないことは

チョコ自体は何も変化していないこと

チョコそのものはただそこに在るだけ、その期間変わったのは自分の見方。

過剰や過敏に自分がなっていなかったか、それに気付くと私はラクになりました。そうだった、自分の付き合い方だ、と。

自分がしんどくなったと言っても、ヨガやラン、向こう側からは私たちを咎めることもなく、いつもと変わらず受け入れ受け止めてくれます。

そんな家族の気持ちも知らず好き勝手してしまったな･･･

チョコレート、カカオ二ブが好きです。

YouTubeでヨガ動画や健康トークを中心に投稿しています

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