ᰔᩚ ᰔᩚ自己表現するメリットᰔᩚ ᰔᩚ

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日本人は自己開示すること＝
苦手とする民族と
言われています。

自己開示と言うと

自分をさらけ出す

イメージがありますが、

あなたは自己開示が得意ですか?

あなたは自己開示が得意ですか?

ちなみに、私は

少し言葉を変えて　　

自己表現と言う言葉に

したときに感じる

ソフトな感覚が

好きです。

˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗

自己表現することには

以下のようなメリットがあります

🌱コミュニケーションの向上

自己表現をすることで、

他人とのコミュニケーション能力が

向上します。

自分の考えを伝えることができると、

相手に自分を理解してもらうための

他人との意見交換や議論が

しやすくなります。

🌱ストレスの解消

感情や思考を言葉にすることで、

ストレスを解消することができます。

自分の中に抱え込んでいたものを

形にし、吐き出すことで、

気持ちが軽くなり、

気分がすっきりします。

🌱自己理解

自己表現をすることで

自分自身の気持ちや考えを　　　　

整理することができ、

自己理解が促進されます。

自分の思考を言葉にすることで、

自分が何を求め、

何が大切なのかを

より明確に理解することが

できます。

この中で3番目の

自己理解については

自分自身を知る上で

とても効果的です。　

自分にはこんな一面があったんだ

自分はこういう価値観を

大切にしているんだ

自分にとっての感覚を

掘り下げていくことができるため

自分自身を

理解することにつながります。

˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗

ぜひ自己表現をすることで

あなたしかない豊かな人生へ

シフトアップ

活用してみてくださいね

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