ORCA CYCLING SCHOOL

名古屋に拠点を置くロードバイク専門のサイクリングスクール。 小学生低学年からロードバイ…

ORCA CYCLING SCHOOL

名古屋に拠点を置くロードバイク専門のサイクリングスクール。 小学生低学年からロードバイクの指導を行います。 指導依頼はHPをご確認ください。 SCHOOL : https://orca-school.com/

マガジン

  • 伊藤透の日記

    「夢を叶えるまで」 自転車文化普及・発展のために、日々考えていること、実行していることを書いていきます。合わせて、スクール生やチーム員との間で起きた個人的なやりとりを書き残します。

  • 【プレ運用】リアルタイムレッスン

    • 5本
  • 【実業団】レースレポート

    全日本実業団自転車競技連盟のレースに参戦した際の記録となります。

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    「お試し」BOOST SHOT

    BOOST SHOTがジェルタイプが登場。 レース中のここぞという時にもカフェインを摂取できるようになりました。 ※ 1箱ではなく小分けしてに欲しいという方にオススメです。 ⚫︎ 個数 : 1パック× 3袋 ⚫︎内容量 :40ml ⚫︎原材料 :グラニュー糖(国内製造)、レモン果汁、ガラナ抽出液 /タウリン(抽出物)、ビタミンC、安定剤 (大豆多糖類) 、酸味料 , カフェイン、香料、甘味料(アセスルファムカリウム) ⚫︎ 栄養成分表示 : 熱量 45.6kcal : 栄養素 たんぱく質 1.0g , 脂質 0.0g , 炭水化物 10.4g , 食塩相当量 0.133g , ビタミンC 700mg : 成分 カフェイン 180mg , ガラナエキス 100mg ⚫︎摂取するタイミング : 空腹時を避ける : 競技時間が短い(1時間以内)競技の場合、競技開始60分前の摂取がオススメ。 : 競技時間が長い(4時間以上)競技の場合、競技終了90分または、60分の摂取がオススメ。 : 競技中摂取の場合は自分にあった摂取タイミングを見つけることをオススメします。
    1,620円
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    「箱売り」BOOST SHOT

    BOOST SHOTにジェルタイプが登場。 レース中のここぞという時にもカフェインを摂取できるようになりました。 ⚫︎ 個数 : 1箱 12袋入り ⚫︎内容量 :40ml ⚫︎原材料 :グラニュー糖(国内製造)、レモン果汁、ガラナ抽出液 /タウリン(抽出物)、ビタミンC、安定剤 (大豆多糖類) 、酸味料 , カフェイン、香料、甘味料(アセスルファムカリウム) ⚫︎ 栄養成分表示 : 熱量 45.6kcal : 栄養素 たんぱく質 1.0g , 脂質 0.0g , 炭水化物 10.4g , 食塩相当量 0.133g , ビタミンC 700mg : 成分 カフェイン 180mg , ガラナエキス 100mg ⚫︎摂取するタイミング : 空腹時を避ける : 競技時間が短い(1時間以内)競技の場合、競技開始60分前の摂取がオススメ。 : 競技時間が長い(4時間以上)競技の場合、競技終了90分または、60分の摂取がオススメ。 : 競技中摂取の場合は自分にあった摂取タイミングを見つけることをオススメします。
    6,480円
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    「お試し」BOOST SHOT

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    BOOST SHOTにジェルタイプが登場。 レース中のここぞという時にもカフェインを摂取できるようになりました。 ⚫︎ 個数 : 1箱 12袋入り ⚫︎内容量 :40ml ⚫︎原材料 :グラニュー糖(国内製造)、レモン果汁、ガラナ抽出液 /タウリン(抽出物)、ビタミンC、安定剤 (大豆多糖類) 、酸味料 , カフェイン、香料、甘味料(アセスルファムカリウム) ⚫︎ 栄養成分表示 : 熱量 45.6kcal : 栄養素 たんぱく質 1.0g , 脂質 0.0g , 炭水化物 10.4g , 食塩相当量 0.133g , ビタミンC 700mg : 成分 カフェイン 180mg , ガラナエキス 100mg ⚫︎摂取するタイミング : 空腹時を避ける : 競技時間が短い(1時間以内)競技の場合、競技開始60分前の摂取がオススメ。 : 競技時間が長い(4時間以上)競技の場合、競技終了90分または、60分の摂取がオススメ。 : 競技中摂取の場合は自分にあった摂取タイミングを見つけることをオススメします。
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    ORCA PROTEIN ホエイプロテインWPI ヨーグルト風味 750g

    ● 商品名 ORCA PROTEIN ● 種類 ヨーグルト風味 ●内容量 750g ●1食分 (30g : 付属スプーン2杯) エネルギー 107kcal … たんぱく質 24.3g / 脂質 0.4g / 炭水化物1.6g / 食塩相当量 0.28g / ビタミンA 285μg / ビタミンD 1.869μg / ビタミンE 1.93μg / ビタミンB1 0.701mg / ビタミンB2 0.432mg / ナイアシン 4.00mg / ビタミンB6 0.48mg / ビタミンB12 0.889μg / 葉酸 81.5μg / パントテン酸 1.93mg / ビタミンC 33.91mg ● 摂取タイミング 運動実施日 ... 運動後 30g or 運動前15g + 運動後15g 運動休息日 ... 朝食時 15g ● 使用用途 ・筋肉量維持 / 向上 ・パフォーマンス低下防止 / 向上 ・コンディショニング維持 / ケガ予防 ● 内容 CFM製法を採用し、筋分解抑制・再合成を促すBCAA豊富に含んだアミノ酸スコア100の高濃度ホエイプロテイン "WPI (Whey Protein Isolate) "を使用したプロテインです。 余計な脂質・炭水化物は含まれておらず、効率的かつ効果的にタンパク質を吸収できるようになっております。それだけでなく、乳糖を限りなく取り除いているため、摂取後の胃腸の不良を抑えることができます。
    4,490円
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最近の記事

1つの区切りとなる1日

彼が高校2年生の時に、四日市サイクル・スポーツ・フェスティバルにて出会った。まだ若く、勢いに任せた走りをしていた彼の名は、森﨑英登。あれからもう7年くらいの付き合いになるのだろうか。こんなに長い付き合いになるとは。 2024年5月3日。彼は競輪選手として富山競輪場の発送機に姿を現した。ロードレーサーとして挫折した彼を知る一人として、彼が新たなるスタートラインに立つ姿を見ることになったわけだが、なんとも形容し難い気持ちであった。決してネガティブではない、ただ、完全にポジティブ

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    • JBCF 第58回西日本ロードクラシック DAY2

      ⚫︎ Race Report Date : 2024.04.28(SUN) Race : #西日本ロードクラシック location : #播磨中央公園 ⚫︎ Result E2/3 - 5位 : 水井悠都 @mizuimpey (昇格) E2/3 - DNF : 住吉晴気 @s_flame9 F - DNF : 川上唯 @kawakami_yui ⚫︎ 感想 E2 / E3 の混走となったDAY2。目標は優勝、最低限昇格を念頭にレースに挑む。レースをスタートした後、し

      • JBCF 第58回西日本ロードクラシック DAY1

        ⚫︎ Race Report Date : 2024.04.27(SAT) Race : #西日本ロードクラシック location : #播磨中央公園 ⚫︎ Result E1 - 7位 : 安川尚吾 @y.shogo0801 E1 - 完走 : 前田凌輔 @maedaryousuke E1 - 完走 : 山内渉 @ya.wataru E2 - 5位 : 各務遼音 @ryoto_bike (昇格) E2 - 6位 : 佐野凌麻 @s_ryoma0504 (昇格) ⚫︎

        • JBCF 第58回東日本ロードクラシック

          ⚫︎Data Date : 2024.04.21(SUN) Race : #東日本ロードクラシック location : #群馬サイクルスポーツセンター ⚫︎Result E1 - 完走 : 前田凌輔 @maedaryousuke E1 - 完走 : 山内渉 @ya.wataru E2 - 3位 : 安川尚吾 @y.shogo0801 (昇格) E3 - 7位 : 各務遼音 @ryoto_bike (昇格) ⚫︎感想 E2では、安川選手が積極的にレースを動かそうと何度か

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          大人になると自身の天井を知る

          比較することが烏滸がましいと感じるほど、社会的地位の高い方にお会いすることが非常に多く、自身の身の程を知る。そうした方と肩を並べるほどに成長してやろうという気力も、この年代になるとあまり湧いてくることもないのだが、それなりに力を持たなくてはやりたいことができないのは事実。 「もう子供ではないんだから、現実的な話をしよう」 その一言で改めて自身が口にする言葉は、他から見ると馬鹿げているものなのだろうと感じる、そんなお話し。

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          平田クリテリウム 2024.04.06

          ⚫︎Data Date : 2024.04.06 (SAT) Race : #平田クリテリウム location : #平田リバーサイドプラザ ⚫︎ Racer 📍 名古屋校 : 11名 四方 麻旺 谷口 大悟 丸山 祐生 稲垣 伊知郎 羽田野 馳空 井伊 陸月 佐野 凌麻 勝嵜 丈一朗 佐野 将麻 小笠原 悠馬 佐野 真麻 📍 岐阜校 : 3名 中島佑一郎 水谷 駿仁 酒井 玲空 ⚫︎Result C1 - 4位 : 佐野 凌麻 C3 - 3位 : 四方

          平田クリテリウム 2024.04.06

          JBCF 第1回大阪クリテリウム in 堺浜

          ⚫︎Data Date : 2024.04.07 (SUN) Race : #大阪クリテリウム location : #海とのふれあい広場 ⚫︎Result E1 - 完走 : 前田凌輔 @maedaryousuke E2 - 完走 : 水井選手 @mizuimpey E3 - 完走 : 住吉選手 @s_flame9 E3 - 優勝 : 安川選手 @y.shogo0801 E3 - 3位 : 佐野選手 @s_ryoma0504 F - 完走 : 川上選手 @kawakami

          JBCF 第1回大阪クリテリウム in 堺浜

          キミの夢と、ボクの夢

          とりあえず、これを観てほしい。 君の人生の5分間をこの動画に使ってほしい。 この動画の良さがわかるのは、きっと高校3年生くらいになる頃だろうと思う。今で言う、ゆづき君とかしかた君くらいのタイミングで、それ以上の年代になってくると「あぁ、俺にもこんな時代があったな」なんて懐かしく振り返るんだろう。 ちなみにこの動画は、2017年ごろにポカリスエット(大塚製薬)が作成したCMで、当時TVを観ていた時にふと目に入ったのだが一瞬で心を惹かれ、2024年4月現在でも僕の好きなCMラ

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          羽ばたけ少年たち

          本日4月1日も終わりかけの時間(23時前)に、ふと書きたいことをつらつらと書こうと思う。 先日高校選抜大会(自転車競技)が終わり、参加したスクール生徒2名も無事にレースを終えた。結果は倉谷選手がロード6位 / 3kmIP10位 , 安川選手がロード完走 / 4km速度競争決勝進出という結果になり、その他愛知県の選手もロードで上位に入賞するなど目まぐるしい活躍をしていて嬉しく思う。 驚いたのは倉谷選手で、彼が中2の頃を考えるとここまで成長するとは思わなかったけど(もうちょっ

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          羽ばたけ少年たち

          KINAN AACA CUP 2024.03.17

          ⚫︎Data Date : 2024.03.17 (SUN) Race : #coupedeaaca location : #長良川サービスセンター リザルト⚫︎ 1-1 完走 : 倉谷峡俐 完走 : 安川尚吾 完走 : 佐野凌麻 DNF : 各務遼音 
⚫︎ 1-2 完走 : 武藤悠月 完走 : 相田洸太郞 完走 : 佐野将麻 ⚫︎ 1-3 完走 : 谷口大悟 完走 : 羽田野馳空 完走 : 柴田謙志 ⚫︎ 1-4 🥇 優勝 : 四方麻旺 🥈 2位 : 丸山

          KINAN AACA CUP 2024.03.17

          始まりの思い出。

          本日、名古屋サイクルスポーツデイズがあった。 初心者講習会の講師として参加しているが、本日奇跡が起きたので書き記しておく。

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          始まりの思い出。

          ORCA、岐阜校開校するってよ

          2024年3月から、ORCA CYCLING SCHOOL 岐阜校というサテライトスクールを開校することになった。 正直、本スクールを開校したときは岐阜県でもやろうとは思っていなかった。理由は明確で「需要なんてないだろう」と思っていたからだ。事実、本スクールを開校した当初、在籍していたスクール生徒は2名のみだった。 以下、スクール開校当時の記事である。 当時は中学生のみしか見るつもりはなかった。というのも、小学生だと身体能力の差は大きいから安全管理が大変だろうと思ったし

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          ORCA、岐阜校開校するってよ

          中学生・高校生の指導管理について思う

          2024年2月18日(日)に、東海エリア主要レースの1つであるKINAN AACA CUPが開幕したわけだが、いよいよ2024年国内ロードレースシーズンが各方向で始まるということで、どこかワクワクしつつも、一方で不安も感じている。

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          中学生・高校生の指導管理について思う

          KINAN AACA CUP 2024.02.18

          ⚫︎Data Date : 2024.02.18 (SUN) Race : #coupedeaaca location : #長良川サービスセンター リザルト⚫︎ 1-1 5位 : 各務遼音 (中2) 完走 : 倉谷峡俐 (高1) 完走 : 安川尚吾 (高1) 完走 : 佐野凌麻 (中2) 
⚫︎ 1-2 4位 : 相田洸太郞 (高1) ⚫︎ 1-3 完走 : 羽田野馳空 (中3) 完走 : 柴田謙志 (中2) ⚫︎ 1-4 2位 : 四方麻旺 (高2) 3位 : 谷

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          KINAN AACA CUP 2024.02.18

          出国の前に

          現在2024年2月8日(木)の8時。 あと4時間後には、中部国際空港からフィリピンへ旅立つ。 だから何かを書き残そうという訳ではないが、思考の整理のために色々と書き連ねよう。 最近、スクールの問い合わせが非常に多い。 とてもありがたいが、実は一時的に入会を制限している。 というのも指導員と指導時間の調整を図っている最中なのだ。 2021年3月から正式にスタートした本スクールは2名から始まった。 だが今は20名を超え、現在制限(入会予約)をしている受付を解除したら、30名に

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          強くなる方法は人それぞれだが、弱くなる方法は誰もが同じである。

          2024年1月27日(土)開催の堺浜クリテリウムに、当スクール所属の選手たちが参加した。 レース遠征に慣れている選手もいれば慣れていない選手もおり、なかなかうまくいかずに力を発揮することができなかったと思うが、これも経験しなくては成長しないので時間(回数)と共に成長するようにサポート・助言していく。 そんな中、成長している選手・意外な選手たちの活躍を見れたことは嬉しかった。それは勝ったとかではなく、積極的に動きながらレースを作ろうとしているアクション。今回はうまくいかなか

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