健康な体づくりを目標に株主特別優待で24時間ジム「チョコザップ」の利用を始めてみました。３ヶ月間無料で利用することができます。ちなみに、スターターキットは有料会員に移行してからの受け取りになります。

2/2（金）チョコトレ01

朝６時過ぎに到着。先客は女性２人。３つのマシンで下半身、心肺機能、上半身を50分ほどトレーニング。気持ちのよい朝のスタートとなりました。

今日のメニュー💪
①レッグプレス（脚の引締め）
②トレッドミル（心肺機能向上、脂肪燃焼）
③ラットプルダウン（背中の引締め、姿勢改善）

2/3（土）チョコトレ02

今日も朝６時頃にジムに到着。先客は男女１人ずつ。５つのマシンで下半身、心肺機能、上半身を40分ほどトレーニング。アームカールが辛かったです。腕の力が課題のようです。

今日のメニュー💪
①ラットプルダウン（背中の引締め、姿勢改善）
②アブダクション（ヒップライン形成）
③アダクション （内もも引締め、骨盤安定）
④レッグプレス（脚の引締め）
⑤アームカール（しなやかな腕・腕）