毎日食事をいただく

ボクの感じるのは
「食べすぎ」

たくさんの食品が
何万トンも
ゴミになる

頂いてるのは
「自然の恵み」
いわゆる「命」

魚や鶏
家畜の命
植物の命

ボクの知るには
美味しい牛肉
つくるため

牛に大量の
穀物与える
その穀物は
現在飢餓で苦しむ
世界の人達に
十分な食事
摂取できる量だ

大量の穀物
食べさせ
肥えさせて貪る

「おいしい」のために
する行為だが

そのために
使う多くの穀物は
世界中の飢える人達
十分食事させること
可能な量です

また
「おいしい」
「見栄えのいい」
野菜のため
使用される

「農薬」
仕方ないとはいえ
生産者は
自分たちの食べる
野菜に使用しない

それが
どういうことなのか

ボクを含め
世界のひとは
「自分さえよければいい」
その食事の仕方を
辞めなきゃダメだ

弱肉強食と
いっても

ボクたちは
考えて
制限できる

そのうえ
動植物は
必要以上の狩り
しない

食べ残しなどない

ボクらの病気
成人病
これは食べすぎ
から始まってる

糖尿病も
おいしいもの食べすぎ

高血圧も
食べすぎのひとが
濃い味付けで
食事すれば
塩分が多い

「ガン」も

お腹いっぱい
食事するひとが
増えたこの時代に多い

お腹すかせた時代に
無かった
少なかった
病は多い

ボクらは
生身も人間だ

食事は
「何」を食べてるか
わかってて食べたい

「自然」から
遠い食品は
気を付けたい

「常備薬」含め
口に入るものは
「選択」すべきだと
強く感じる

強いアレルギーなので
「断食」「絶食」
関連の行動をして
コントロールする

驚くのは
１日 ８００カロリー

800だよ？

その程度で
十分栄養摂取でき

体調もいい

マウス実験でも
好きなだけ
食事したマウスは
様々な病気になり短命

少量の食事は
体調を改善し健康で
長寿した

もちろん
「長生きしたくない」
考える人もいる

しかし
だれもが
「病気したくない」
思うのだが
いかがでしょう？

病気しないこと
長生きに
つながるので
結果
長生きになる

また話がズレました

みなさんが
召し上がってる
食事を少し
考えてみませんか

食べるだけ
食べ
痩せたいから
「お金」支払って
痩せようとする

食べなきゃ
痩せます

自分の食事管理
健康管理の1つであり

自分をコントロール
するにはまず
健康から

「自然」「天然」の
「いのち」をいただく

１日８００グラム
蛋白質はその中で
４０グラム未満の摂取

野菜中心となる

８時間の空腹が
健康をもたらす
というので

現実的には
１日２食ぐらい
ボクはもともと
夕食は殆ど水分

朝食がガッツリ
肉も魚も
「焼いた」ものは
出てこない

煮たもの
茹でたもの
蒸したもの

確かに野菜中心

それでも現在
1800カロリー摂取

減らせるかなぁ
オヤツ止めたら
精神が病むなぁ

動きが少ない日は
食事してません

朝食のみです

ボクの場合は
これでアレルギー改善

そもそも
お腹すいてないとき
食事は避けています

なので便秘もない

もちろん
個人で違いはあると
考えてる

しかしながら
いのちをいただくこと
頭の片隅に
ちゃんと残してほしい

家族に食べないもの
与えないでいいともう

残すなら
作らない
買わない

それだけで
廃棄が少なくなる

違うかなぁ