お家や喫茶店で仕事をすることが多く
とにかく身体を動かすことが少ない毎日を送っていると気が滅入りそうになります🙄

去年の秋は3ヶ月間集中的にフィットネスに通っていましたが、ジムまでの距離が1.5kmと地味に遠く、
会費が月2万以上と高額なこともあり、
冬になってついに退会しました😂

しかし、新年を迎え、心機一転！
とにかく自然を感じたい！
日光を浴びて気分転換したい！
そして何より今年こそは好きな人に会うために
綺麗な身体になりたい！！
という理由から、ランニングを始めました🏃‍♀️

ランニングなら全くお金もかからないし
すぐに気軽にできるし
ついでにこの街のことも知れる！！！

そうやって意気揚々と続けているうちに
この街を知れることが1番の走る原動力に
なっていきました。


この街に住んでもう6年目ですが、
実はこの街のことをよく知りません。

大学時代の4年間は大学の講義や実習とサークル活動が多忙すぎて、ほとんどの時間を名古屋で過ごしました。親友の家に住み着いたり、女友達の家を転々としたり、彼氏と同棲したり、さらに1年で計1ヶ月半はサークル合宿があり、とにかく家に帰る機会が少なかったからです。


なので街を走れば走るほど
毎日たくさんの発見があってとても楽しい！
すごく新鮮な気持ちです✨

この街は、三重県の四日市市です。
ここには海もあれば山もあります。

肉食系夜景が有名は四日市コンビナートが
立ち並ぶ工場地帯の港には、緑地が広がり
芝生公園もあります。
さらに西側には鈴鹿山脈があり、空気が澄んだ
快晴の日には美しい山々を見ることごできます。

外に出ていろんな場所を走ることによって
何気ないことなのに景色がこんなにも綺麗だったことに今まで気づかなかったんだなぁと。
気づけたことに純粋に喜びを感じました。
そして、同じ景色でも天気や気温によって毎日違うものであることにも気づき、小さな感動を覚えました。

なんだか身も心もリフレッシュして、
今まで以上に集中力が高まり仕事のメリハリがついたような気がします。

ランニングの際は
adidasの記録アプリを使ってます！
これ、めちゃくちゃ便利です✨
走ったコースや時間や距離、アップダウンも細かく記録されます。機能的にも使いやすい！

🏃‍♀️1日目の記録

初日から12kmは少し張り切りすぎました笑
楽しくてつい走ってしまいましたが、
この日の日中の気温は2℃で時々小雨。
しかもめちゃくちゃ風が強く極寒ランニング。笑
インターバルで走る＋歩くを繰り返していましたが
後半は7割ウォーキング😂
いいんです。走っても歩いても外の空気を感じながら運動することに意味があるのですから☺️

そして走っているとあったかくなってくるもの。
海風もあってかすんごい強風と寒さなのに
じんわり汗ばむくらい。
汗が冷えないようにだけ気をつけました。

▲初心者丸出しの格好(笑)
2℃の中のランニングするには寒すぎるし体温調整もろくに出来ないので完全に間違った格好です笑
ちゃんとしたランニングウェアを持っていないので上下共にヨガウェアを着用しています。
ウィンドブレーカー欲しい。。


PodcastでKevin’s English Roomを聞きながら走りました。

公園であったかいカフェラテを飲んで休憩した後、
引き返すことに。

国道23号沿いはとにかく朝も昼も夜も
1日中交通量が多い道路。
海が眺められるが、とにかく海風が強い。

ちなみに走ったコースをサテライト写真としても
保存されるので、面白い！

この後スタバでコーヒーを飲みましたが、
とにかく海風にさらされて汗もかいていたので
即切り上げて熱々のお風呂に浸かりました。笑

極寒真冬ランニングからの熱々お風呂は
まるで水風呂→サウナのような
極限状態に身体が陥り、汗が噴き出します。
"ととのう" 通り越して
少し生命の危険を感じましたw

上半身は寒さを感じませんでしたが
脚の筋肉はヒェッヒエに冷えたので
下半身はヒートテック＋ヨガウェアは絶対に
やめた方がいいと学びました。笑

2日目は山コースを走りました。
その日も10km以上の距離を走ったので
写真と共にまた記事にします。