幸せになっていい

私は幸せになっていい 楽しく生きていい 幸せに生きていい 何が好き？ 自由に 何でも言って どこへ行ってもいい 行ってみたい場所はある？ 想像して 何でも 自由に 受けとめる 何でも 心から さぁ、どんな未来が待っているかな 楽しみだ

新しい世界を生きるとは

新旧入り交じる 新しい方へ移行することへの恐れ それは今までの自分を破壊することだから これまで信じてきたこと これが正しいと思ってきたこと これが正解だと信じてきたこと これらがすべて違っていたのかもしれないと認めることだから これまで信じてきた人達、これまでの人間関係 今までの自分を否定するようで 後悔しそうになる 自分を責めそうになる どうしてこれを信じていたの？ どうしてこれを選んだの？ 何も考えず、何も疑わず、自分の頭で考えることをせずに 生きてきた自分が恥

魂のつながり

魂は心あたたかく、愛にあふれる人達とつながっているから大丈夫 一人に感じていても一人じゃない 魂でつながることができる 心の奥深くでつながっている 目に見えるものがすべてじゃない 目に見えるものはほんの一部 目に見えないもの たとえば心、魂 奥深くでつながっている 一人だけど一人じゃない 心が温かくなる つながっている まずは私を満たして 私を満たすことは全体を満たすこと この世界が愛にあふれる温かい場所となりますように

キッチャリーでほっこり☺️

おはようございます。 3連休最終日、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 今日は最近取り入れ始めたキッチャリーのお話。 この年末年始、胃腸を酷使し過ぎてしまい、なんだかお疲れモード。 胃が重たい、体が重たい、やる気がでない、お腹が空かない･･･そんな感じ。 胃腸が休みたいと悲鳴をあげている感覚でした。 普段は飲まないお酒を飲んだり、揚げ物を食べたり、濃い味のおかず、こってりしたおかず、甘いもの、冷たいもの･･････ 数えればきりがないほどです。 久しぶりに家族が集まって

人間って

おはようございます。 2024年が始まりましたね。 今年もゆるりとしたペースでnoteに想いを綴っていこうと思います。 実は先月から胃腸が弱っているのを感じています。 原因は何となく分かっています。 食生活の乱れかな、と。 不安やもやもやから食へ走ってしまったことも多々ありました。 その感情をコントロールすることができずにいました。 冷静になった今は当時の状況をかなり客観的に俯瞰して見れている自分がいます。 どんな時もそうやって冷静に見られる自分でいたいと 強く感じる今

自分のものさしではかる

みんな違ってみんないい

これほどしっくりくる言葉はないかもしれない。 すべてを受け入れてやさしく包み込んでくれる。 みんなと違うに悩む必要なんて最初からなかったんだ。 なのに勝手に違うことに悩んで違う自分を責めていた。 誰がそんなこと言ったの？ みんなと違っちゃだめ、とかみんなと同じじゃなきゃいけないとか。 誰にも何も言われていない。 だけど勝手にそう思い込んでいた。 みんなと同じでいないといけない、みんなとずれちゃいけない。 そうじゃないといじめられる、はぶかれる。 そう強く信じていた。無意識

10年ぶりに生理が来た話

おはようございます。 最近寒くなってきましたね。 この冬の感覚なつかしいな、と感じる今日この頃です。 さて今日は生理のお話。 実は私、周期的な生理がちゃんと来たことがありませんでした。 昔から人と比べて成長のスピードがゆっくりな私は 初めての生理が来たのもゆっくり。 早い子だと小学校高学年で始まるものですが、 私は中学2～3年の頃。 一度来たものの1ヶ月に一度ではなく、3ヶ月に一度というペース。 初めからこのような不順であったので 特に違和感を感じることもなく、こうい

私には私の世界がある😌

滋養を高める3つの食材とは…？

みなさん、おはようございます😌 今日は「滋養を高める3つの食材」をご紹介します。 だんだん肌寒くなってきて、体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか？実は私もその一人。 ここ数日、のどや鼻に違和感を感じ、体が重たく熱っぽい感覚があります。 体調を崩して初めて健康な体があることのありがたさと、日々のセルフケアの大切さを実感しますね😌 心身共に健康でいるためにはまず、滋養を高めることが大切。 そこで、「滋養を高める3大食材」と言われている3つの食材をご紹介しま

自分にとって心地よい場所に身を置こう

大人になると、 どんな環境に身を置くか どんな人とつながるか どんな価値観の中で生きていくか 自分で選ぶことができます。 ならば自分にとって心地よい場所、わくわくする場所、気分が上がる場所を選びませんか？ 幼い頃、学生の頃は自分の意志で身を置く場所を選択することが難しかったかもしれません。 特に公立学校の場合は、住む場所によって通う学校が決められています。 そこへ通う子供達も自分でこの学校がいいからと選択して通っている訳ではありません。 ですから、 その場所で居場所がな

自分にとっての心地よさを見つけよう🌼

今までの時代は、 幸せの形がわかりやすかったような気がします。 わかりやすかったというより、 「こんな暮らしが幸せだよ」 「こんな生活が理想だよ」 と思い込まされていたのかもしれません。 本当は人それぞれ異なる価値観を持っていて、 何を幸せと感じるかも人によって異なるのに。 「これが幸せですよ」 「これを手に入れないと幸せとはいえませんよ」 と無意識に刷り込まれていたのかもしれません。 そう考えると、 私がなぜ、こんなにも心がもやもやしていたのか。 その理由が少し見えて