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すんなり起きる 昨日，ファミチキの半額割引券を当てた．まだ買ってないが，今日あたり購入して弁当と一緒に食べよう もう，路面状況でロード通勤の可否を判断することを辞めた 躊躇しないで出勤することにする 路面が凍っていたらやめる 昨日もビールを飲んだが，たくさん飲んでる訳ではないのに変な夢を見た・・・夜中にうなり声を上げました・・・きっと仕事で疲れてるな ビールは食欲を増進することで太ることに気がついた．．．今更かもしれないが．．． 朝，目覚ましの1分前で起きる 3
気温は3.7℃ 雨降らないとこの気温でもいけるね
今日も同じコースで通勤 昨日の帰り，深い意図はないが，飛ばして帰ったので時間的に余裕があり過ぎた．笑 息子のテニスがあるので，ご飯は息子と食べるため，帰ってからの待ち時間にビールを飲む・・・うまかった・・・２缶も飲んでしまった・・・ 3:40起床 まだ寝たかったが，トイレに行きたくなったので仕方なく階段を降りて用を足す その後コタツに入り横になって寝た・・・ 4:20の目覚ましで起きる ジョギング後に食パンを3枚（6枚切り）食べる いつものルーチンだ
3:40に起床しようとして目覚ましを止める 少し寝た・・・起きたのは4時
ロードバイク乗りは筋トレをしないのだろうか 確かに筋肉を付けるということは脂肪の約3倍重たいものを背負うということであって，ヒルクライムには余計な足枷となる可能性もある ただ，僕はクライマーになる気持ちが始めからない・・・笑 要するにマラソンランナーのような体型にはどう足掻いたってなれない やってきたスポーツがラグビーとサッカーだからね．．． こんな脚．．．これからスラッとした脚に変貌を遂げるには年齢からしても時間がない なので筋トレをして筋肉で登るつもり クライ
今日も通勤ロードでトレーニング Evoで出勤 Super Six Evo, QXL, FC, FD, ST, RD, BR6800 という仕様 ホイールは中華カーボンクリンチャー
