私たちが日々口にする食事に、身体に悪影響を与える可能性のある「トランス脂肪酸」。知らず知らずのうちに摂りすぎているかもしれません。この記事では、そんなトランス脂肪酸に着目し、その危険性と摂取基準、多く含まれる食品のリストと意外な食品まで詳しく解説します。

さらに、自宅で簡単にできるトランス脂肪酸の少ない食事への切り替え方法も提案します。食材選びのコツや調理法の工夫を紹介します。

どんな食品に多く含まれているのか、どのようにして避けるべきなのか。知ることで健康に貢献するこの情報を、ぜひ日々の食生活に役立ててください。
　　　　　　　　　　　　　　　　↓