またもや今日も寝れていない。なんで寝れない日が続くのか…

寝れるかと思っていたが、昨日夜19時までがっつり昼寝をかましてしまったからか、夜寝れなかった。一応、1時前には布団に入ったけど、寝れないので3時には一度布団から出てゲームをするなどした。でもって5時半ぐらいに少しだけ朝まで仮眠を取ろうと再度布団に入ったものの相変わらず寝付くことはできずに、6時半過ぎには起きることとした。それでそこからずっと起き続けて今夕方の17時前だ。 ここ最近の不眠の原因がわからない。なんなんだろうか。日中の活動強度が低すぎるのか？いやそれでもしばらく起き

結局あまり寝れなかった。

あまり寝れなかった。今8時半。ぐっすりとじゃなく、短時間の睡眠をぽつりぽつりと繰り返したみたいな感じ。朝ごはんは、5時過ぎに起きたときに食べている。そのあと二度寝して今である。さっきまでよくわからない夢を見ていたので少なくともここ3時間は追加で寝たような感じだ。なのでなのか分からないけど今が一番眠たい目をしているはずだ。少なくともまぶたは閉じかかっている。これはもう一度寝たほうがいいのかどうなのか。朝ごはんは食べたとは言え、昨日カップ麺1食だったからか腹の虫が鳴いている。早め

ここ数か月で一番寝付けなかった日の日記。

朝に日記を書いていなかったので、夜に書く。 昨日は、寝付けなさがひどかった。まあ夜更かしして調子に乗ってゲームしてたせいもあるんだろうけど、2時過ぎても眠気が来なくて、これはヤバいと思って無理くり布団に入ってみたのだけど、案の定眠れずに5時過ぎまでうだうだして、その後もう開き直って起きてやろうというスタンスで今21時までやってきている。さすがに今日は寝れるだろう、というか今日寝れなかったら職場復帰なんて無理なんではないかという気もする。とはいえ今日も寝る時間は目標0時半ごろな

起きてゲームでもしてればよかったものの、結局朝ご飯を食べた後寝てしまった

寝足りないかもしれないけど、早起き。

起きた。と言っても今日は目覚ましより先に目が覚めてしまった。現在7時00分、なんだか寝足りないという気持ち。7時前と7時過ぎに目覚ましをセットしているのでもう少しするともう一個の目覚ましが鳴る時間になる。今日はとりあえずもう起きようと思う。なんだかまだ眠い気はするけど、朝起きる練習の意味も込めて一旦起きるのだ。 ここ数日なかなか寝付けない日が続いている。布団に入っても眠れるまでにだいぶ時間がかかる。体感で1時間はかかってるんじゃないだろうか。でもって目覚ましより先に起きるんだ

早朝に目覚めたせいで、二度寝の時間の方が長い日の日記

何度寝か繰り返して今11時21分。最初に目覚めたときは確か5時台だったから、随分と寝たもんだ。 トイレに行って、朝ごはんとも昼ごはんともつかない飯を食べて、薬を飲んだ。ソシャゲは別にやってもやらなくてもいいタスクだから、とりあえず今日のやることはやったような気がする。まあどうせあとでソシャゲもやるだろうけども。 ご飯を食べる都合上、布団からは出ている。まあトイレに行った時点で出てるんだけど、いつもトイレだけならもうそのまま布団に戻っているのだ。今日はそれがなく、座椅子に座って

10時半まで寝たので十分寝た感じがある

十分寝たから起きようか。とそうだ、先に洗濯物を仕掛けてこようか。 洗濯物を仕掛けてきた。トイレにも行った。これで午前中にやんないとなってことはコンプリートだ。あとはソシャゲのデイリーをやるかどうかぐらい。 今日は10時半まで途中トイレに行くなどしたけど、起きての活動らしき何かはしないまま寝られたので眠気は特に無い。多分頑張ればまだ寝れるとは思うけど。あとは1日起きてられるかだなあ。やることがない、やりたいことがないゆえに昨日とかも昼寝という名前の夕寝をしてしまったのだ。そうす

朝少し活動してから二度寝するのは、すぐさま二度寝より多少はマシなのか？

夜から朝にかけてはあまり寝れないのに、朝から昼にかけてはばっちり寝れてしまう。朝一度起きてから、昨日仕掛けたトイレ掃除をやっつけて、ちょっとソシャゲをして二度寝をしたら12時12分になってしまった。まあいいかという気持ち半分、だめだろうという気持ち半分。昼になったら買い物行こうと思っていたのを思い出した。起きますかさすがに。まあ日記を書いてからのそのそと起きだす感じになるだろうけど。 ああそういえば昨日の風呂で、洗濯物が溜まったんだった。洗濯機を回さなければ。でもやるのは明日

寝付きが良くない上に早くに目覚めてしまった日は早起きと呼べるのだろうか

一度5時台に目が覚めて、さすがに寝なさすぎだとすぐ二度寝して、それでも6時半前には再度起きてしまったのでそこで朝飯を食べた。 でまあ、食べてまだ目覚ましの時間より早かったので、じゃあまた寝るかとしてみたところ、やはり短時間の睡眠を繰り返す形で今10時12分である。昨日から今日にかけてはあまり寝れてない感じだな。というかここ数日は睡眠の質が落ちている気がする。酒を飲んで眠りが浅い、というのはまだいいのだ。問題は特に理由がわからないのに寝れてないということ。目覚ましをかけて早くに

今日はなんだか適当な日。薬は飲まなければ。

起きてちょっと活動してから二度寝してまた起きての今10時50分である。今日は気温が低いとのこと。まあ雨ならそりゃあ気温は上がらんか。気分は良くもなく悪くもなくという感じ。 布団の綿が偏っているのだが、直すかどうするか迷っているところ。というのももう暖かくなってきたから布団にそこまでこだわる必要がなくなってきているのだ。体さえ冷やさなければまあ良いということで、毛布1枚2枚で十分になりつつある。なんだったら布団は暑いかなという日もあるぐらいだ。まあ朝方は冷え込んでいるので、その

遊んで生きていけるだけのお金が欲しい。

今日もなかなか寝付けなかった。何時に寝たんだろうか、わからないけど布団に入ってから1時間以上は体感で寝れないままうだうだしていたように思う。朝が近づくにつれて自然に寝れたようで、一応寝た感はあるようだ。どれだけ寝れたのかは不明なのだけど。 ニュースを見るにつけ、生まれというのはひっくり返せないなと思う。親ガチャとはよく言ったものだ。本人の努力でどうこうなる部分と違って、子供の頃からの生育環境というのは与えられたものしか無いのだ。俺ももっと、いい環境で育っていたら、あるいは悪い

寝れてない感のまま朝起きた。さすがに二度寝した。

今朝は寝れたのだか寝れてないのだかわからない感じのまま、目覚ましの時間より前に起きた。起きて少し活動して、寝れてない感が強かったものだから二度寝してみて今11時02分だ。そろそろばっちり起きてもいいかなという感じだ。朝方も、やったのはソシャゲだけだったけど、1時間ぐらいはあれこれと起きてやっていたので、いつもみたいに目覚ましを止めてすぐさま二度寝というわけでは今日はない。寝れてない感のまま起きるのはどうかと思うが、早起きの観点からは失敗ではないのでまあまあいいんじゃないだろう