846回目です。φです。

私にとって、最もストレスを緩和できる場所は静かな自然の中。です。みなさんはいかがでしょう。

もしかしたら、人に囲まれている場所が癒されるかもしれません。私みたいに自然の中かも。ビーチかも。建物の中かも。自宅、という人もいるでしょう。人それぞれです。

私は自然の中にいることが好き。ですが、現在まったく！行くことができていません。夏の陽射しが強すぎる、ということもありますが、今外に出てもあれこれ気にしないといけない。という理由もある。

そんなこんなで、ストレスフルです(笑)

ストレスフルになっている、というのがよく分かるのが、うまく呼吸ができていないこと。感覚過敏がひどくなっていること。眠れないこと。諸々の不調が増えていること。実に分かりやすい。

お気に入りの場所に行けない、ということは、誰にとってもストレスになることでしょう。そういうところは人間平等です。

元からストレスを感じやすいかどうかは人の特性によりますが、私はどうやら感じやすく、ため込みやすく、ストレス解消がそこまでうまくない。ストレスを解消していると思い込んで、実際はそこまで…ということも多いように思えます。

本を読んでみたり、ヨガをちょっとやってみたり、勉強に打ち込んでみたり。ストレスを別の行為をすることでコントロールしようとしても、なかなかうまくはいかない。

難しいものですね。本当に難しい。

ひとつのバランスが取れなくなると、人間ガタガタと色々なものが崩れていきます。そして元通りにするには長い時間が必要。バランスとは絶妙にとられているのだなぁと思う。

感覚に個性が出やすく、能力だけではなく多くのことに偏りが出やすい発達障害を持つ人にとって、今は生きにくいかもしれないなぁと思います。もちろん個性がフィットして、生きやすくなった人もいるでしょう。対面での作業は減ったでしょうし。

まぁストレスを溜めずにずっと生きていける人は少ない。どうか自分なりのストレス解消法を見つけて、自分に優しくしていきましょ、と思います。