皆さん眠れない夜はどうしていますか？

若い頃は、商品開発をしていたので、新商品の生産ラインが上手くいかない！or　生産した商品が不良品で回収騒ぎになる！と多くの人に迷惑をかけてしまい、毎日とにかく憂鬱で眠れませんでしたw

一日、二日で直れば良いですが、規模が大きいため工場や営業、材料メーカーに協力してもらっても短期間でどうしようもないことも多く、何ヵ月も泣きながら会社に向かっていたのは今となっては良い思いでですw

そんな時身に付けたのは『眠れぬ夜は寝ない！』です。

誰でも眠れない夜はあります。
大概、翌日には眠れます。

それでも数日眠れないこともあります。
そんな時、とてもストレスになるのが
『寝ないといけないのに眠れない！』
と言う強迫観念です。
これが来ると更にストレスが溜まって眠れなくなります。

だから、
『寝なくてもいい！』
と言う観念を身に付けておきましょう。
余計なストレスを無くすことができます。

眠れなくて、次の日ボーッとしてたって良いんです。口を開けない分集中できますし、他の人の邪魔もしません。
体が動かなくても良いんです。余計な動きが減ってかえって効率的に動けます。

意識を失って、寝る必要なんて無いんです、横になっていればスマホ見てても、ドラマ見てても良いんです。そこそこ回復します。

朝日を楽しみましょう！とても綺麗ですよ。朝の鳥のさえずりも可愛いです。

どうです。寝れなくてもよく思えてきましたか？『寝れない日は寝なくて良い』覚えていてください。

※個人の対応方法なので合わない人もいるかもしれません。※体調が思わしくない場合は病院へ行ってくださいね。