こんにちは。かえもんです。今日は合同練習でした。最後に久しぶりに5on5もできたので良かったです。また新たな課題が見つかりました。

今日のメニュー

・フットワーク（DF）　15
　　バックステップ
　　エビバック
　　ハーキー
　　スライドステップ（1歩、２歩）
ドリブル無し１on１
・ハンドリング
左右・前後・高低・ポケットドリブル
コンタクトドリブル　　　　　　　　　　　　　（サイドステップ、クロスステップ）

オフェンス
・シェービング　
・合わせのシュート
縦のドライブ→コーナーにパス
ウイングドライブが止まったらガードがフォロー
ウイングからミドルドライブ

ディフェンス
・4on4シェル　10
　　ポジション確認
　　パス&カット
　　ヘルプ&ローテーション

ミニゲーム

<今日の練習のねらい>

今日のねらいは「ゲームで成果を確かめる」でした。今まで練習してきたシェルDFやドライブからのパスがどれだけゲームの中でできるか。その確認でした。

＜練習の反省＞

・コンタクトドリブルをやったが、ちょうど良い難易度だと感じた。コンタクトに負けてドリブルミスが起こったりしてしまうので、その修正に良い。やはりドリブルをつくタイミングが悪いとバランスを崩してボールを無くしてしまうので、ドリブルを強く足と同じタイミングでつくことが必要。下にこのことについて書かれた記事を引用してます。
・ゲームのなかでは、ドライブからのパスや、展開のパスが多く出たのでとても良かった。また、ドライブ→キックアウト→エクストラパス→ドライブというように何度も連続してドライブに行くことができたので、練習の成果が出たと言える。
・課題は大きく分けて２つ。ひとつは、「パス」。速攻の場面でのパスや走りながらのキャッチでミスが起きやすい。３メンとかをした方がよいかも。もうひとつは「ボールマンへのプレッシャー」。例えば、スクリーンをかけられたときの対応。さらに、トランジションでのピックアップの遅さ。これらができていないがために、ボールにそこまでプレッシャーをかけられていない。スクリーン対応やピックアップの早さは要改善。
・さらに、これらはまだまだ練習していないので課題にすらなっていないが、外からのシュートを思い切って打つ、という意識がまだまだ足りない。というより、今までレイアップを強調してきたので、ある意味私の責任でもあるが。外のシュートを決める練習もしないといけない。
・そして、2on2は何とか試合でもできそうなので、是非トライさせてみたい。次の練習はオールコートマンツーマンをやってみます。