【手工芸でウェルビーイングをさらに高める方法】

2024年4月27日 06:53

列島がゴールデンウィークに突入しました。
長期休暇のプランがある方、なすべき仕事に必要とされている皆さま
いろいろな状況かと思いますが、私たちの生活に新たな風を吹き込む時間です。この春、ウェルビーイングを追求する旅に一緒に出かけませんか？

なぜ手工芸をおすすめするのか：
ウォーキングと酸素カプセルはすでに多くの人々が健康とリラクゼーションのために取り入れています。しかし、私たちはさらに一歩進んで、手工芸を追加することを提案します。

最近では、ロッチのコカドケンタロウさんが趣味ミシンとして、
愛用のミシンでいろいろな手芸を披露されていますが、
基本的には家庭のなかで、日常生活でするものということで、
そもそも、手工芸ってなに？？？とピンとこない方も
いらっしゃると思います。

そもそも、手工芸ってなに？

刺繍：
刺繍は、布に針と糸を使って模様や図案を描く手工芸です。
初心者向けのキットが多数販売されており、
自分だけのオリジナル作品を作ることができます。

折り紙：
折り紙は、一枚の紙を折りたたむことでさまざまな形を作り出す日本の伝統的な手工芸です。もしかしたら、幼稚園の時に、教わったことがある記憶がうっすらあります笑
動物や花、箱など、作れるものは…無限大です。

陶芸：
土を使って作品を作る陶芸は、創造性を刺激するだけでなく、
集中力を高めるのにも役立ちます。
これは、小学校高学年の工作の時間でやりました。
自宅でできる陶芸キットもあります。

ビーズアクセサリー作り：
ビーズを使って自分だけのアクセサリーを作るのも楽しいです。
むかし、携帯電話をデコるのが流行ったときに、やったことがあります失笑

ブレスレットやネックレス、イヤリングなど、
自分のスタイルに合わせてデザインできます。
キラキラしたものが、日常生活にあるのはキモチがアガります笑

マクラメ：
マクラメは、糸やロープを結びつけて作品を作る技法です。
壁掛けやプラントハンガーなど、ボタンティア活動でつくることもあり、
インテリアとしても楽しむことができます。

これらの手工芸は、自分だけの時間を楽しむだけでなく、
完成した作品を通じて達成感を感じることができます。
また、手工芸は自己表現の一形態であり、
自分自身を理解する新たな手段となります。

すこしは、イメージにつながっていればよいのですが
いかがでしょうか。

いつ、どこで習うの？
日本の義務教育では、家庭科の一部として手工芸が教えられています。
家庭科は、生活全般に関する知識と技術を学ぶ教科で、
料理や裁縫、そして手工芸などが含まれます。

手工芸は、生活の中で直接役立つ技術を身につけるだけでなく、
創造性や集中力を養うことができます。
また、自分で何かを作り出す経験は、自己達成感を感じることができ、
ウェルビーイングを高める要素ともなります。

したがって、家庭科の授業を通じて、生徒たちは手工芸を学び、
その技術と創造性を発展させる機会を得ることができます。

いつから家庭科は必修？
日本の教育における「家庭科」の必修化は段階的に進められました。

まず、昭和22年（1947年）の新教育制度発足により、教科として「家庭」が創設されました。これは、民主的な家庭建設ができるようにすることを目指したもので、小学校と高等学校に導入されました。

次に、昭和45年（1970年）の学習指導要領改訂により、
「家庭一般」がすべての女子の必修科目となりました。

そして、平成元年（1989年）の学習指導要領改訂により、
「家庭一般」「生活技術」「生活一般」から1科目4単位を全員必履修とし、家庭科は男女ともに必修となりました。

残念ながら、私は、義務教育で１ミリたりとも家庭科を体験した記憶がございません。中高男子校のせいでしょうか。料理はクッキングパパというコミックから、裁縫・手工芸は、家庭内、趣味、生活の一部で知った程度なのです。

このように、「家庭科」が必修化されたタイミングによっては、
残念ながら、人生のなかで自分でする機会に恵まれない人が
少なくないようです。
必修化の背景には、家庭生活を中心とする人間の生活を
健康で文化的に営むことのできる能力、生活課題を解決し生活を
創造することのできる能力の育成が目指されていました。
いうなれば、ウェルビーイングは、どのシーンでも意識すべきものですが、
あえて、義務教育のどこに紐づけるか、というと家庭科かもしれません笑
ただ、ウェルビーイングは、生きる上で、上位概念に位置するほうが自然なものなのは間違うことなく理解する必要があります。

手工芸に話をもどします💦
また、家庭科教育は、男女が協力して家庭や地域
の生活を創造する能力と実践的な態度を育てることを目指しています。

今までやったことがない方でも、社会人になってから、
趣味や生活の一部として手工芸や裁縫を学ぶこともあります。
これは、成人教育のプログラムやコミュニティカレッジのクラス、
または専門の手芸店でのワークショップなどを通じて機会があります。

これらの経験を通じて、私のような男子校出身者でも
裁縫や手工芸の技術を習得し、これらの目指す能力の育成は、
ウェルビーイングを高めるために重要な要素となるものなので、
その楽しさや創造性を発見することが
できますので安心して、お話をすすめましょう笑

なぜ追加で手工芸をおすすめするのか：
ウォーキングと酸素カプセルはすでに多くの人々が健康とリラクゼーションのために取り入れています。しかし、私たちはさらに一歩進んで、手工芸を追加することを提案します。

手工芸は創造性を刺激し、集中力を高め、ストレスを軽減することが科学的に証明されています。これらの要素はすべて、ウェルビーイングを高めるのに役立ちます。

おすすめの具体的アクション：
はじめてのときは、体験のできるお店などお邪魔してからは
自宅でできるようにしてから、
毎日のウォーキング後、酸素カプセルの中でリカバリーしながらなど、
30～60分程度の手工芸の時間を設けることをおすすめします。
自宅で、天気良いときは公園で、または地元のコミュニティセンターで行うことができます。手工芸は、心地よい疲れを感じる体を休めながら、
心と頭を活性化させる絶好の方法です。

感情的メリット：
手工芸は、自己表現の一形態であり、自己達成感を感じることができます。また、美しいものを作り出す喜びは、幸福感を高めます。

機能的メリット：
手工芸は、細かい手作業により手指の柔軟性と力を保つことができます。
また、新しいスキルを学ぶことは、脳の健康を維持するのに役立ちます。

障壁：
手工芸を始めることに対する最大の障壁は、
時間とリソースの不足かもしれません。

克服方法：
しかし、手工芸は多くの場合、少ない材料で始めることができ、
自分のペースで進めることができます。
また、オンラインチュートリアルや地元のクラスを利用することで、
新しいスキルを学ぶことができます。

おすすめイベント：
近くの手工芸フェアや展示会に参加することで、新たなインスピレーションを得ることができます。また、手工芸のワークショップやクラスに参加することで、新しい技術を学び、同じ趣味を持つ人々と交流することができます。

過去の偉人から工芸することがウェルビーイングに役立つメッセージ：
「創造性は、自己を超えることである。」
- アルベルト・アインシュタイン

この引用は、手工芸が創造性を刺激し、
それが自己成長と自己超越につながることを示しています。

活動に関連する研究・文献・関連URL：

手工芸と心の健康：
手工芸は、創造性を刺激し、集中力を高め、
ストレスを軽減することが科学的に証明されています。
これらの要素はすべて、ウェルビーイングを高めるのに役立ちます。
手工芸のリラクゼーション効果：
手工芸は、心地よい疲れを感じる体を休めながら、
心と頭を活性化させる絶好の方法です。
手工芸と幸福感：
手工芸は、自己表現の一形態であり、自己達成感を感じることができます。また、美しいものを作り出す喜びは、幸福感を高めます。
手工芸と脳の健康：
新しいスキルを学ぶことは、脳の健康を維持するのに役立ちます。
手工芸の学習リソース：
オンラインチュートリアルや地元のクラスを利用することで、
新しいスキルを学ぶことができます。
手工芸イベント情報：
近くの手工芸フェアや展示会に参加することで、
新たなインスピレーションを得ることができます。