おすすめ新生活習慣✤アビヤンガ(印度式オイルマッサージ)で春先の体調不良を緩和しましょう

　インドの伝統医療であるアーユルヴェーダでは、アビヤンガ(オイルマッサージ)で体内に溜まったアーマ(老廃物/毒素)を定期的に排出することが、美容と健康に良いとされています。 　アビヤンガは「乾燥・冷性･粗雑･軽性･変動性」などの性質を持つ、ヴァータ(ドーシャと呼ばれる体内エネルギーの１つ)を鎮める効果があります。ヴァータは秋～冬に増加します。この余剰なヴァータが季節の変わり目に様々な体調不良を引き起こすと考えられています。 気持ちよく春を迎えるために、新生活習慣にアビヤンガ

今日は旧正月☪︎*｡꙳

遅ればせながら、新年のご挨拶を申し上げます。今年はリラクゼーションサロンの情報を発信したり、ショップの素敵な商品をご紹介したり、色々試行錯誤してみようと思いますので、よろしくお願いします。 さて、今日は陰暦の1/1、新月ですね。月の引力で海の潮汐が生まれるように、60％以上が水分でできている人体も、少なからず月の影響を受けています。月の満ち欠けのサイクルで初日にあたる新月は、物事の始まりを象徴することから、何かをはじめるのに最適な日です。 新月のキーワードは「始まりと浄化

【500円OFFクーポンコード：KABOCHA2023】有効期限2023/10/31です。3000円以上のお買い上げで利用できます(お1人様一回限り)この機会に魔女のお店を覗いてみてくださいませ✤アーユルヴェーダオイルも順次入荷中です✤

ミネラルヒーリングで心も体もリフレッシュ✤ブラックトルマリン編

　10月の誕生石として知られるトルマリンは、含有する金属元素によって、様々なカラーバリエーションのある魅力的な鉱物です。今回は、中でも鉄を多く含むブラックトルマリンを使ったヒーリングをご紹介致します。 ⒈ブラックトルマリンの効能鉱物のプロフィール 鉱物名：black tourmaline/schorl 和名：鉄電気石 化学式：NaFe3Al6(BO3)3Si6O18(OH)4 産地：南北アメリカ大陸やアフリカ大陸など 特性：熱や圧力を加えると結晶の両端に極磁性を持

9/23は魔女達の感謝祭★Witchs thanks giving day★秋分節を祝う祭壇の作り方

魔女達の感謝祭とは✤キリスト教の繁栄と共に忘れ去られた古き神々の宴 　古代ギリシャやローマ、ケルト、北欧など古代ヨーロッパでは、一年の節目毎に祭壇を作り神々や精霊たちに感謝の祈りを捧げていました。しかし、その多くはキリスト教の繁栄とともに邪教として排除され、信仰の表舞台から姿を消してしまいました。 　この記事では、古代ヨーロッパの神話や伝承をもとに祭壇の作り方や儀式の手順を紹介しています。ぜひ、玄関やリビングに季節のインテリアとして作ってみてください。自室や職場にシンボル

疲労回復に天然の栄養ドリンクはいかがですか？★ココナッツミルクと甘酒の薬膳レシピ★

　市販の栄養ドリンクはお手軽ですが、脳に鞭を打つ成分が一杯です。たまには滋養ある天然の栄養ドリンクで、ほっと一息。心身を労ってあげてはいかがでしょうか。 材料 ココナッツミルク……100㎖ 甘酒……150㎖ サフラン……4～5本 水……大さじ1 作り方 サフランを水でふやかしておく。 ココナッツミルクと甘酒をボールに入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。ミキサーを使っても。ココナッツミルクはAYAMのパウダータイプ、甘酒は森永のフリーズドライが残量を気にせず使えて

自己肯定感をあげる言霊｢アファメーショーン｣のすすめ★

1＊アファメーショーンとは？　最近、自己啓発書などで目にする｢アファメーショーン(affrmation)｣は、肯定･確定･宣言などを意味する英単語で、自分自身に肯定的な宣言を繰り返す行為を指します。 　この方法はコーチングを世に広めた故ルー･タイス氏が確立した心の技術です。アファメーショーンは、自分自身を励ます技術であり、ストレスや精神的ダメージで従来のパフォーマンスを発揮できない、そんな時に頼れるセルフマネージメント技術になります。 　古来、日本でも言霊といって、自身の発

お釈迦様の耳が長いのはマッサージのし過ぎ!?✤作業の合間に｢耳｣を揉んでやる気スイッチをオンにしよう✤

……眠たい。そんな時は耳たぶを引っぱろう(-_-)zzz　大事な会議や授業中、集中しなければならない時に限って眠くなってしまう。そんな時は、耳たぶを指でつまんで真下に引っぱってみましょう。 　あら、不思議。これだけで睡魔は一時撤退してくれます。 でも、退屈なものは退屈な訳で、しばらくすると再び睡魔が現れてうつらうつら。そのつど耳たぶをぐいぐい。 　お釈迦様も修行中は睡魔に襲われる度に耳を引っぱっていたので、耳たぶがあんなに伸びてしまったのです(と、印度人のお友達が申しており

猛暑で弱った体をいたわるﾊｰﾌﾞ&ｽﾊﾟｲｽを使った簡単ﾄﾞﾘﾝｸ3選

◎ほてりを冷やすミントウォーター材料 ペパーミントの生葉……1枝 ミネラルウォーター(軟水)……500㎖ 作り方 ペパーミントの葉を流水で洗い汚れを落とす。 水筒やボトルにミネラルウォーターとペパーミントの枝を入れる。市販のミネラルウォーターが入ったペットボトルに直接入れてもOKです。 冷蔵庫で3～4時間ゆっくり抽出して完成。寝る前に作り一晩おくと楽ちんです。お好みでコリアンダーシードを2～3粒いれてもレモン系の風味がついて美味しいです。また、冷たさが気になるヴァ

॥शीः॥ ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः।सर्वे सन्तु निरामयाः। सर्वे भद्राणि पश्यन्तु। मा कश्चद् दुःखभाग् भवति॥ ✤皆が幸せでありますように✤

॥शीः॥ ॐ शुक्लाम्बरधरं विष्णुं शशिवर्णं चतुर्भुजम्। प्रसन्नवदनं ध्यायेत् सर्वविघ्नोपशान्तये॥ ✤成就の偈✤ 障害が取り除かれ道が開かれますように(-人-)हरिःॐ