ストレッチングから考える、成長因子と筋力の関係性
こんにちは、シータです^ ^
今回も【ストレッチング】に関する内容になります。☀️
普段はTwitterにて、色々と臨床に関連した内容を投稿しています^ ^
いきなりですが、ストレッチと言えば、
どんな効果を期待しますか?
筋肉を柔らかくして、関節可動域を広げる。
つまり、一般の方向けに噛み砕くと、
【体を柔らかくしたい】
という目的が第一として挙げられるかと思います。
しかし、、、、
ストレッチングの効果というのは、
単に筋肉の柔軟性を高める事だけが、目的ではありません。
筋萎縮の抑制及び筋肥大
今回はこの効果について、
まとめていきたいと思います^ ^
筋肉への刺激
筋肉の肥大や廃用性の筋委縮は、何らかの刺激を受けた結果起こる現象です。
もちろん安静臥床も、「無刺激」という刺激の一種になります。
この刺激を少し紐解くと、タンパク質の合成と分解、更に言うと成長因子等が密に関わっています。
筋力トレーニングによる刺激はタンパク質を合成し、安静による無刺激はタンパク質を分解させます。
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