【結果を出す!ボディメイクマガジン】Q004:お腹だけがポヨンと出ています

結果を出す!ボディメイクマガジン第4号です。
単品で買うよりもマガジンで購入したほうがおトクですよ。

今回は、30代男性からの質問です。


Q004.お腹だけがポヨンと出ています。

34歳会社員です。昨年からジムに通い始めて、マッキーさんやミノさんのTweetやnoteをベースに実践し、BIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)も100kg以上あげられるようになってきました。ありがとうございます。鏡で体をみると、腕・胸・脚はマッチョに近づいている感じがあるのですが、お腹だけがポヨンと出ています。「有酸素運動をしないとお腹は凹まない」みたいな話も聞いたことがあるのですが、夏に向けてお腹を凹ます方法を教えてもらえますでしょうか。食事制限・筋トレなど方法に関してはなんでも大丈夫です。ただ出来る限り長期的に効果を維持したいと考えています。

それでは今回も、マッキーさん、三島さんよろしくお願いします。


●マッキー氏の回答

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